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宝宝维生素D怎么补？

(1)出生后2周左右开始，母乳婴儿每日应补充维生素D400IU;

(2)纯配方奶喂养婴儿奶量足够的话不需要额外补充；

(3)混合喂养的宝宝需要计算配方奶中维生素D的含量，补充差额至400IU;

(4)每日VD最高摄入量控制在800IU以内甚至更高一点都是安全的；

(5)建议至少补充至2周岁。

宝维生素D要吃到几岁？

美国儿科学会推荐的是补充至2岁，2岁以后随着孩子户外活动的增多，自我合成的维生素D也就越多。其实我们维生素D推荐补充量应包括食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的维生素D含量。

2周岁后到底该不该继续补，建议家长综合考虑孩子自身的各种情况再做决定。

(1)户外活动多，日晒充足，那就不需要再额外补充；

(2)如果遇长期阴雨天或者很少外出，则建议补充；

(3)寒冷季节紫外线弱建议补充，炎热季节时如果每天都有外出活动可以不用补充；

(4)外出涂抹防晒霜会影响VD的合成，隔着玻璃晒太阳无法合成VD;

(5)不论是婴幼儿还是成人，每天补充400IU维生素D都是非常安全的。

(6)相关调查数据显示，我国婴幼儿和儿童维生素D缺乏还是比较普遍的。

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