[想补维生素E最好吃什么]这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有...+阅读

六种孩子需要补充的维生素和矿物质

1、维生素A。可以促进正常的生长发育，修复各种组织和骨头，可以让孩子的皮肤、眼睛和免疫系统更健康。富含维生素A的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋和一些黄橙色的蔬菜，例如胡萝卜、山药、南瓜等。

2、维生素B。维生素B

2、B

3、B

6、B12都可以帮助新陈代谢、体内能源生产，还能让你的循环系统和神经系统更健康。富含维生素B的食物包括肉、鸡、鱼、坚果、鸡蛋、牛奶、奶酪、大豆等。

3、维生素C。可以让肌肉和皮肤更健康。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、和绿色蔬菜像花椰菜。

4、维生素D。可以促进骨骼和牙齿的生长，也能帮助身体更好地吸收钙。富含维生素D的食物有奶和其他奶制品，鱼油。最好的维生素D来源其实是阳光。

5、钙。长身体时期可以帮助强健骨骼生长。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。

6、铁。铁元素对肌肉和血液很重要。富含铁元素的食物有牛肉等红肉、猪肉、菠菜、豆类、和李子等。过量的维生素补充剂对孩子并不好。大量的脂溶性维生素（维生素A/D/E和K）可能会毒害孩子。小编提醒，家长要多在新鲜食物里寻找最好的维生素，而不是单纯依赖维生素补充剂。...

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吃什么补充维生素E香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1。23克、脂肪0。66克、粗纤维0。9克、无机盐0。7克，水分占70%，并含有维生素A原、维生...

吃什么可以快速补充维生素维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。 富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、...

活性维生素D是怎样形成的活性维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线照射转变而来的。 维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物。维生素D原B环中5,7位为双键，可吸收270~300nm波长的光量子，从而启动一系列复杂...

维生素D是怎么来的维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物...

药用维生素D3是怎样做成的所谓天然维生素，就是食物中所含有的维生素。而科学家通过长期的研究和试验，利用人工合成的方法来制造出的具有相同成分的维生素，即是人工合成的维生素，多作为维生素药物。 据饮...

最经济的获得维生素D的方法是什么进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D; 除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高...

维生素D的药物合成是什么1、甲亢病人的饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等，以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身症状。 (1)三高一忌一适量：指高热量、高蛋白、高维生...

洗蔬菜的方法怎么才不损失维生素淡盐水浸泡：通常蔬菜先困清水至少冲刷3-6遍，然后放入淡盐水中浸泡。再用清水冲刷1遍包心类蔬菜可先切开，放入清水中浸泡。再用清水冲刷，以铲除残留农药。 碱洗：先在水中放上一小...

儿童补充维生素哪种好先去医院检查，看儿童缺少什么维生素补充什么可用儿童多种维生素主要补充：维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1 、维生素B2 、维生素B6 、维生素C、烟酸、叶酸、硫酸亚铁、乳...