[人累了怎么可以减轻疲劳]缓解疲劳膳食调理 “人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医...+阅读

每一位妇女对疼痛的承受度各有不同，在分娩开始时，和产科医生商讨采用何种止痛的方法。

目前实施的无痛分娩如（硬膜外镇痛和腰麻）在一些大城市正规大医院开展。除此之外，产前松弛运动训练，产时深呼吸技巧，产时按摩这些在国外很流行的方法，都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药或麻醉药的使用。

冷或热敷子宫收缩时用冷水或热水敷在背部或腰部，具有镇定作用，可缓解紧张情绪，还可以减轻背部疼痛或痉挛。

活动在子宫收缩间隙，活动能促进血液循环，有助于减轻背部疼痛，同时也分散对疼痛的注意力。试试各种姿势，用垫子或椅子做支撑，直到找到一种最适合的姿势。

按摩请丈夫或陪伴者按摩可以缓解肩部、颈部、面部和背部的紧张，还能放松，促进血液循环，从而减轻分娩的疼痛所带来的紧张感。

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怎样减轻疲劳？有什么好的方法多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都...

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孕妈妈应该如何减轻产前的恐惧感如：1。 掌握分娩有关的知识有助于控制恐 惧和焦虑。人的恐惧往往与对事情缺乏了解有 关。掌握与分娩有关的知识对控制恐惧和 焦虑大有帮助。一旦孕妈妈进行了分娩前 的有关训...

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如何从用心理能量打败分娩之痛“十月怀胎，一朝分娩”，临产前 的阵痛让毎个妈妈终生难忘，等待宝宝 降临的时刻总是那么漫长，伴随着阵阵 疼痛，小天使降临人间。新的生命带给 你新的希望，你马上就成为妈妈了。分娩...

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分娩前为什么要做好心理准备对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松；心情越紧张，肌肉就会 绷得越紧。对于大部分女性来讲，结婚生孩子总归是要经历的，这是必 须正视的现实。分娩时，宝宝是从狭窄的产道出来的，如果这...

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