[怎么克服恐惧感心理]怎样消除恐惧心理 恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的...+阅读

如：1。 掌握分娩有关的知识有助于控制恐 惧和焦虑。人的恐惧往往与对事情缺乏了解有 关。掌握与分娩有关的知识对控制恐惧和 焦虑大有帮助。一旦孕妈妈进行了分娩前 的有关训练，了解了分娩的全过程以及可 能出现的情况后，就可以避免胡思乱想而 减少恐惧。 孕妈妈可以看一些关于分娩的书或者 积极参加医院及有关机构举办的专门讲解 怀孕和分娩医学知识的“孕妇学校”，这 些对了解整个分娩过程非常有帮助。2。 正视恐惧，做好分娩准备会帮助稳 定分娩前的情绪。分娩的准备工作包括孕后期的健康检 查、心理上的准备和物质上的准备。 如果 孕妈妈及家人如果能对各种可能的意外情 况也仔细考虑，并且做大量的准备工作， 那么准备的过程也是对孕妈妈的安慰。3。 做好孕期保健，能有效地减轻心理 压力。孕期保健对及时发现并诊治各类分娩 异常情况等均大有帮助。其实每个人都会 对分娩感到害怕，害怕的原因也是各种各 样的。 孕期保健时，孕妈妈可以把害怕的 原因告诉医生，医生会根据他的专业知识 提供相应的咨询和帮助。

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