[怎么缓解宫缩的疼痛]1、音乐理疗 早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还...+阅读

每个人对疼痛的具体感受及耐受性不尽相同，你可能只是隐隐作痛，而别人 却已经痛不欲生了。不过一般来说，准备得越充分，掌握的信息越丰富，就越不 容易感到害怕，分娩过程也就越不痛。下面介绍如何建立一套处理个人疼痛的方 法，以备孕妈妈参考。 恐惧会导致肌肉紧张，进而又引起疼痛，疼痛 造成更大的恐惧，恐惧又引起更加强烈的紧张，紧 张又造成疼痛加剧，如此循环不已。

所以，产妇要 学会和身体合作而不是对抗。 要做到这一点，首先要忘掉恐惧。因为恐惧和不 安会使你的身体产生过多的应激激素，这些激素会抵消 掉身体产生的另一种用来促进产程和减轻不适的激素。 这样一来，疼痛程度就会增加，产程也会拖得更久。 所以，分娩时要尽量使自己处于放松状态，以使宫颈柔软扩张，有利于分娩C 直面恐惧。

对于分娩，你最害怕什么？是怕疼呢，还是因为以前有过不好的 体验？是担心剖宫产，还是会阴侧切术？是担心生到一半受不了，还是怕宝宝会 有什么问题？最好把所有担心的事情都写在一张纸上，并在旁边注明避免这种恐 惧的方法。 如果有些事你无力改变，那就想办法让自己不要担心，因为再多的担 心也于事无补。 多了解分娩信息。

你知道得越多，就越不感到害怕。尽管每一位妈妈分娩的 具体情况都不尽相同，分娩的经验也因人而异，但是大致上还是有一个共同的过 程。倘若你提前了解分娩的过程、你会有的感觉，以及为什么会有这些感觉，到 时候你就比较有自信，自然不会被轻易吓着了。 选择导乐。分娩时如果能有一位专业的导乐师陪护在身边，相信你的担心会 减少很多。

她可以在分娩过程中为你解释各种感觉，提供一些处理阵痛的建议， 同时在需要作决定时，还可以协助你了解情况以及参与决策过程，她会帮助你进 行心理上的一系列调适。 多跟不怕分娩的亲友相处。 不良情绪是会传染的，恐惧自然也不例外。千万 别让那些被吓破胆的亲友进产房陪你，应该让那些坦然面对分娩的亲友进产房鼓 励你。 避免回想后怕的经验。

记住，别把过去可怕的经验带进产房。分娩会引起先 前难产经验等不愉快回忆，这可能会让你不由自主地全身紧张起来。 因此，在分 娩之前，你一定要妥善处理好过去重大创伤所引起的附加后果，必要时可以求助 于医生或导乐。

以下为关联文档：

胃病发作时怎么可以减轻疼痛楼主你好 可以口服奥美拉唑+克拉霉素+甲硝唑4-6周，这是一种根治疗法.但是胃病同时也重在保养： 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处...

如何缓解痔疮疼痛如今痔疮已经在各个年龄段的人群中猖獗了，而且导致痔疮发病的原因也是很多的。比如爱吃辛辣食物，睡眠不规律，爱饮酒，爱抽烟，久坐，上厕所时间过长等。那么我们要怎么防治痔疮呢？喝点...

生活中什么东西可以缓解疼痛我们平时生活中常见的配料生姜可以缓解头痛的情况。根据科学研究证明，让头痛的患者的那个服用可以缓解头痛的药物和生姜粉，在两个小时以后，服用生姜粉的人明显比服用药物的人缓...

手脚麻木什么回事手脚麻木疼痛怎么回事多长时间？手脚的力量减轻了吗？医生：是一侧的还是双侧的！患者：手臂麻木，扬手，都是，赶紧回话呀，我说完了。医生：查过头部CT或核磁共振吗医生：请问1年多做过什么检查？患者：二年前做C丁，近期什...

每天接生孩子的助产士自己分娩的时候是什么感受我们来看看一位助产士生孩子的感悟，她因为是学医的，写得很专业很细腻，写出了女人的忐忑，火台感觉跟自己媳妇没啥区别，现在让大家看看她生孩子的过程： 早餐后，我还是像平常一样出来...

怎样缓解宝宝肠痉挛疼痛肠道解痉的药物本来有很多，也很容易买得到，但考虑药物的副作用及婴儿喂药情况，所以如非必要，一般不采用药物. 你可以按以下中医按摩的方法进行物理治疗： 1-用5滴＂白花油＂（或保心安油...

小儿膝盖疼痛怎么办呢1.只有几岁的小孩是非常好动的，在玩闹的时候很可能就会发生摔倒，然后使膝盖受伤，当孩子说膝盖疼的时候，可以先查看一下孩子是不是有外伤，如果只是擦伤就给孩子上些药水进行消炎即...

儿童膝盖疼痛怎么治疗关节炎是由甲族乙型溶血性链球菌引起的全身性疾病，中医属“痹症”范畴。 关节炎是常见、多发且致残率高的自身免疫性疾病，被世界卫生组织列位十二大医学攻关难题。 关节炎的传...

如何缓解产妇宫缩疼痛在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈 疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般在产 后1-2日出现，持续2-3日后自然消失，多见 于经产妇。哺乳时反射性催产素分泌增多会使疼痛加重...