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对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松；心情越紧张，肌肉就会 绷得越紧。对于大部分女性来讲，结婚生孩子总归是要经历的，这是必 须正视的现实。分娩时，宝宝是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没 有负担，让肌肉和骨盆放松，宝宝才能顺利通过产道，生得也就快了。 如果这时产妇的精神极度紧张，心理负担很重，则肌肉也会绷得很紧， 产道不容易被撑开，宝宝不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会 造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。

甚至使本来可 以顺产下来的正常发育的宝宝，在紧张的心理作用下，导致产道不能撑 开，致使宝宝突然窒息死亡，酿成更大的痛苦。 因此，产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系，感到剧痛可以说 是自身造成的。所以，要对分娩的过程进行详细了解，才会有效地克服 对分娩的恐惧心理。 分娩的恐惧心理不仅危害母婴的生命安全，而且对产后母亲的身体也会产生不利的影响。

近年来有一种产后神经官能症，就是产前心理恐 惧造成的后遗症。另外，当神经极度紧张造成难产后，产妇的子宫会大 出血，产后恢复也比较慢，还会引起各种炎症。 其实，孕妇早就知道，怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事， 只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩、产后身体恢复这一关。 产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但也是完全可以控制， 并且可以不断进行自我调整的。

其实，这个痛苦不过是宫缩造成的不适 而已。 如果孕妇明白了宫缩是帮助胎儿娩出的正常现象，那么对分娩也就 不会害怕。待产的过程不急躁，持着“既来之，则安之”的态度，事先 对分娩的过程有了详细了解，对出现各种不正常的因素都想好了，知道 如何配合助产人员的话，就能很好地帮助孕妇克服产前的种种不适和促 进产后尽快恢复I事实证明，有心理准备的孕妇，比没有心理准备的孕 妇生孩子要顺利得多。

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