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小编给粑粑麻麻提供了一些增强体质的方法，其中打乒乓是家长最想孩子学习的，小编也乐意把这项国民体育精髓，让孩子了解一下。尤其是让孩子学习和玩耍中有些事项是需要家长特别注意的。

科普：餐桌上的乒乓球

乒乓球运动的起源有很多种说法，而最为流行的说法是：乒乓球运动于19世纪末起源于英国，是由网球运动派生而来的。

据说，在19世纪末的一天，伦敦遇到少有的闷热。两个英国上流社会贵族青年看过温布尔顿网球赛后，到一家上等饭馆的单间去吃饭。先是用雪茄烟的木盒盖当扇子，继而讨论网球技战术，捡起香槟酒的软木酒瓶塞当球，以大餐桌当球台，中间拉一细绳为网，用烟盒盖当作球拍打球。侍者在一旁喝彩，闻声赶来的女店主见此情景，不禁脱口喊出“Table Tennis”，这一声将乒乓球命名为“桌上网球”。

什么？乒乓也有改革

每种球类的发展都必须经过改革，才能走到今天。乒乓球从它诞生的那天起发展到今天经历了很多次的变化。

球拍从两面贴着羊皮纸、中间是空洞的长柄球拍开始，演变到柄是短的光木拍和贴着软木或砂纸的球拍，然后又陆续发明了胶皮拍、海绵拍、正贴海绵拍和反贴海绵拍、长胶粒球拍、防弧圈海绵胶皮拍及“弹性胶水”。

计分方法由早期的

10、

20、50、100分一局等逐渐变为一局21分制；2003年的第47届世乒赛正式开始使用一局11分制。

“小球”变为“大球”

20世纪80年代初就有人提议，直到1996年5月，国际乒联理事会同意试验大球的提案——为减缓球速和旋转，增加回合和观赏性，建议将乒乓球的直径增大两毫米。2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2. 7克的大球，以取代38毫米小球。

先拿世界冠军 再拿全国冠军

有一个小笑话，就是记者访问我国乒乓球手时候，拿了世界冠军还有什么目标吗？回答是：下个目标是全国冠军！

这就证明顶级的乒乓球手都在中国里头，不信你看看：

帮孩子敲开乒乓运动之门

乒乓球在中国的普及成度从几乎每个社区都有的乒乓球桌就可见一般，在这奥运之年也许你也萌生了让自家孩子学乒乓的想法。这项运动对孩子有很多好处，但同时也有很多需要注意……

优点：乒乓球运动因其运动方式较简便，设施简单而广受欢迎。

乒乓球运动集健身、竞技、娱乐于一体，具有良好的健身价值，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。

乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。

缺点：儿童体育专家黄世勋先生给父母提示了一个比较好把握的衡量标准:首先孩子的身体发展的特点是：能力弱、发展快、易损伤、可塑性大。因为乒乓球属于单侧性的运动，少儿乒乓球训练一般从6-8周岁开始，而且这时也要注意全面锻炼，防止单侧发展。

家长谨记这些乒乓球要注意的地方，带孩子练习的时候，既可以把乒乓球历史生动告诉孩子，又可以增强孩子体质。一切都从快乐入门，孩子对运动的兴趣会越来越大。

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