[夏季如何防中暑]前言：夏季天气比较闷热，许多的人都比较容易中暑，尤其是在三伏天，医生里更是人满为患，尤其是抵抗力弱的小孩子，更容易被中暑找到，那么如何才能预防中暑呢？以下就来了解下吧！ 原因：环境...+阅读
出门前 可以先服用十滴水或者藿香正气水，尽量不要在太阳直射的地方待太久 如果必须要在太阳下 可以带帽子或者打伞 防止太阳直射头顶 尽量用冷水给头部降温 随身携带风油精涂抹 多饮水中暑 感冒 热伤风 都有你这些症状的表现。一般感冒吃不吃药7天都会自愈，病毒性的除外。 以下是如果出现热伤风 感冒 中暑的一些解决办法： 有句古话叫“病来如山倒，病去如抽丝啊”！！！冰冻三尺非一日之寒，所以在段时间内很难恢复。不知道你有没有去医院看下。从你的描述症状 头晕 头痛 四肢无力 酸软。应该是感冒，不知道还有没有别的症状：比如说流鼻涕 打喷嚏 低烧 流眼泪 犯困睡不醒等。但是建议还是去医院看下门诊安心些。说明点方法给你吧：拔罐 刮痧 放血（在脑门处挤压成紫红色，然后用绣花针刺几下 讲毒血排出。
也可能是睡觉开空调，内热不能正常排汗造成的，泡泡澡 ，不建议桑拿，因为你进食不好，怕死晕死在里面。泡澡最好也有朋友陪同。让身体毛孔打开 正常排汗。 饮食方面：水果可以吃，但是不要吃橘子（橙子可以吃） 杏 荔枝 龙眼 等发物上火。吃点樱桃 草莓 苹果 火龙果都猕猴桃 都可以。多喝水 酸奶 这些都行。饮料少喝，也可以适当的喝点醋。 中暑是发生在夏季酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温（一般指室温超过35℃）环境中或者炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动，无足够的防暑降温措施体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温，但由于温度较高和通风不畅，亦可发生中暑。
盛夏，年老、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、肌饿、失水、失盐、穿着紧身不透风的衣裤以及发热、糖尿病、心血管病等，常为中暑的发病因素。 中暑发生前多有一些先兆，如全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少、注意力不集中、体温正常或略有升高（不超过37.5℃）。此时，如及时休息，离开高温环境，在短时间内症状即可消失。若继续在高温环境下工作，则可发生中暑。轻度的中暑通常表现为：发热，体温38.5℃以上，面色潮红、胸闷、皮肤灼热，伴有呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿热、血压下降和脉搏细弱而快等情况。重度的中暑除有上述表现外，患者还可有昏倒或发生痉挛，或皮肤干燥无汗、体温在40℃以上等症状。 中暑是盛夏季节的常见病、多发病之一，那么在夏季如何预防中暑呢？ 首先，夏日外出时要备好防晒用具和做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水、饮料和防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用；衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑；老年人、孕妇、慢性疾病患者，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
其次，要保证充足的水分和盐类。高温作业人员，应及时补充水分和盐类，多饮清凉盐开水、绿豆汤、酸梅汤、冰水等，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等蔬菜和水果的水分含量较高，可多吃一些用来补充水分，但要注意饮食卫生。乳制品既能补水又能满足身体的营养之需，因此在夏季也可多食。 第三，夏季要合理安排作息时间，做到早出工、晚收工，适当延长中午休息时间。要保持充足的睡眠时间。 第四，如发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首要做的事情是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择荫凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。也可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
需要一篇防中暑教育体会急用谢谢
中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症。因此，大家要注意防暑。
1、穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服；戴隔热遮阳帽；多喝盐开水；空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜；备有人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物。
2、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人多喝水（最好为温盐水或西瓜汁），并服用人丹、十滴水等防暑药物。如病情严重，要迅速送医院救治或拨打120急救电话。
中班教案快快变凉教育反思
教学活动目标：
1.练习自抛自接球，提高手眼协调能力以及上肢动作的灵活性。
2.在游戏中初步感受抛接球的动作，探索接住空中球的方法。
3.体验玩球游戏的快乐。
活动准备：
1.每人一个皮球、气球伞一个。
2.幼儿已会玩拍球、滚球、接落地球游戏，会听着音乐玩“大皮球”游戏。
3.音乐：“大皮球”音乐、背景音乐，录音机。
活动过程：
一.热身运动：
1.幼儿自由玩各种球类游戏。
2.幼儿说明自己的玩法，大家模仿游戏。（拍皮球、滚皮球、转球、抛球、接落地球
3.听音乐玩“大皮球”游戏。
二.练习自抛自接球：
1.幼儿探索自抛自接球的方法，教师观察幼儿游戏的方法，帮助幼儿发现接不落地球的好方法。
2.请幼儿说明“如何接住不落地的球”，师生共同小结：
3.幼儿用讨论好的方法再次尝试“自抛自接球”，教师鼓励个别幼儿接住空中的球。
4.请个别幼儿说明自己是如何接住抛起的球的，并表演个大家看。
5.教师引导幼儿一边念儿歌一边练习自抛自接球。
三：游戏活动“抛豆豆”：
1. 集体玩钻蒙古包、吃蛋糕、彩伞转等游戏。
2. 玩“抛豆豆”的游戏，选几个球放在伞中听信号抛起抱球离开场地，和客人老师说再见。
活动反思：
在活动中，我首先充分地让幼儿去试一试能不能接住还没有落的球、用什么样的方法去接住这样的球，活动中我注意调动幼儿的各种感官去感知，从而去尝试发现“自抛自接球”的方法。并注意观察幼儿在尝试过程中的问题，及时以启发式的提问，引导幼儿找出问题的所在，提供给幼儿充分表达、表现的机会，满足他们的需要，在幼儿讨论的基础上又加以经验的提升，易于幼儿理解、掌握和提高。“先练后讲、先试后导”充分发挥了幼儿的主动性、积极性。有了前面的尝试以及讨论，幼儿初步掌握了“自抛自接球”的正确方法，并产生了继续尝试的欲望。于是，和幼儿边念儿歌边做动作，使得孩子自抛自接球的动作成功率大大提高，使幼儿的兴趣更高，同时教师和孩子共同念的儿歌也起到控制幼儿抛接节奏快慢的作用。有3个幼儿在开始抛球时因为害怕自己接不住，不敢抛，后来在老师的鼓励和其他小朋友的帮助下，慢慢开始尝试，从不敢抛到接不住到像抱着宝贝一样抱住球，他们从中体会到的快乐可想而知了。在跟着儿歌抛的环节中他们还是有点跟不上节奏，但我相信他们多练习几次，平时在多给一些鼓励，多给一些表现的机会，他们会做的更好。
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