[雾霾天气多吃什么蔬菜比较好]雾霾天饮食原则： 1、多食豆腐和牛奶 雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收...+阅读

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良 动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤 蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

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雾霾吃什么推荐六种蔬菜抗雾霾1、雾霾天气吃什么清肺：清肺蔬菜——白萝卜、山药、莲藕 蔬菜中也有很多可以养肺的，而且，选择白色的蔬菜是最合适的，比如白萝卜、山药、莲藕等，这些都对保护肺泡有很大的作用，同时...

雾霾吃什么菜可防霾精选7种抗雾霾蔬菜1、雾霾天吃什么蔬菜排毒：胡萝卜 胡萝卜成为养生界的交际花和它颜色鲜园一定有关系。以前一直觉得它是明目的，但雾霾当下，据说它也可以清热解毒，止咳净肺了，反正这么朴实的胡萝卜...

牙龈出血吃什么蔬菜水果好看来你是缺乏维生素C，多吃含VC多的食物。 排名 食物 分量（g） 数量 维生素C量（mg） No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 1...

白癜风患者哪些蔬菜不能吃有的食物含有一些对病情不利的元素，因为，关于白癜风病人吃蔬菜时，在平常的时候，也是要多加的留意的，并不是一切的蔬菜都是能够吃的，定然要本人吃一些含有矿精神和铬氨酸丰盛的蔬菜...

白癜风不能吃什么蔬菜1：尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。 2、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河...

白癜风患者不宜吃的蔬菜有哪些1、少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，因为这些食物很容易对于白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍，不利于白癜风疾病的治疗。 2、要少吃富含维生...

白癜风不能吃哪些水果和蔬菜一、白癜风不能吃的水果： 1、石榴 果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，入口汁多，是很多人的最爱。吃石榴对白癜风有什么影响呢？根据分析，石榴果实含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质...

吃什么蔬菜最好1）蔬菜含有人体极为重要的各种维生素，如维生素A原（胡萝卜素）和维生素C、B 1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有：胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等；含维生...

吃什么蔬菜好秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言...