[宝宝免疫力低下怎么调理]新生儿免疫力的功能1、防御功能宝宝刚出生，身体机能很低下，新生儿的免疫力，很哈的帮组宝宝抵抗外来的有害病菌，降低宝宝发病的几率，保证宝宝的健康成长。2、更新功能人们身体...+阅读
1、运动锻炼 适当的室外体育锻炼，才是增强儿童体质最有效的方式。让孩子多接触阳光、新鲜空气。新鲜的空气和自由的空间对儿童的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。
2、日常护理 发热时不要立即退热，一定范围内的发热是机体抵抗疾病的生理性防御反应。 发热时，机体代谢速度加快、免疫功能活跃、抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，有利于身体对疾病的抵抗。
3、饮食调理 现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。 柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量。 强化天生杀手细胞活力。建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
4、养成良好的卫生习惯 虽然在“过分干净”的环境中成长起来的孩子，免疫系统得不到一定的训练，产生不了很好的免疫力，在面对外界复杂环境时，脆弱的免疫系统自然是“不堪一击”。
但仍要培养孩子基本的卫生习惯。
5、足够的睡眠 父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 儿童免疫力低吃什么食物
1、菌菇类食物 食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显地提高免疫力，这种物质在菌菇类食物中比较常见。
它能够明显增强宝宝免疫功能作用，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。 比如，银耳含有17种氨基酸，还有钙、维生素等营养物质，具有滋阴润肺、生津养胃的作用。 最常见的香菇、蘑菇等食物，这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富，因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。
2、黄、绿色蔬菜 肠胃不健康，影响健康，还会导致免疫力下降。
因此妈妈一定要注意保护宝宝肠胃的健康，专家建议应给宝宝多吃含有纤维素的食物，可以有效预防便秘。 除了纤维素食物之外，还应该多吃一些水果以及蔬菜，这些食物含有果寡糖，可帮助肠道益菌生长。
3、薏米 薏米是一种能够增强免疫力以及抵抗力的食物，在薏米中含有大量的营养，较为常见的有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等，特别是对患有感冒、口臭、舌苔腻的宝宝来说更加适合食用。
经常吃薏米可起到很好的健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、山药 在山药中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等，这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。同时还具有固肾、滋养强壮作用，经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。
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