[小儿肝实便秘推拿应怎样操作]肝实证所致的便秘，临床可见大便干结，便质干硬，如颗粒状，面赤身热，胸胁痞满，腹部胀，并伴有口臭唇赤，小便黄赤，食欲减退，苔黄厚，指纹色紫等症状。治疗时 以顺气行滞，清润通便为主。推大肠...+阅读

多食含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。 纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。 多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。 多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200-500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。补充水溶性膳食纤维如80水苏糖，迅速增值肠道双歧杆菌等有益菌，抑制腐败菌等有害菌，平衡肠道菌群，从而有效改善肠道环境，彻底避免便秘发生

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为什么老年人食物要多样谷类为主粗细搭配世界上的食物多种多样，每一种食物的成分和营养价值都不一样，而且，任何一种 天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此，只有食物多样化，才能满足人体的 营养需求，全面养护身体...

中老年人做身体全检要做哪些项？老年人最好要重视以下七个方面的检查： 第一，心脑血管检查.这是老年人体检的重点.测血压，高血压是冠心病发病诱因之一，血压经常处于高峰，容易发生脑血管意外；心电图检查，可了解心肌...

姐妹们有没有适合老年人旅游的地方推荐下哈适合老人旅游的地方——海南三亚 三亚市位于海南岛最南端，是中国最南部的滨海旅游城市。地处热带地区，是海南甚至也可以说是中国最美丽的旅游胜地。有一些老人经常赶往三亚去...

春节境外适合老年人旅游的地方有哪里？也不算大 60来岁吧景色好看看斯里兰卡呗，去年春节那会众信旅游旅行社有个包机的斯里兰卡旅游团，我们朋友报的其中一个线路，好像就是初三还是初二走的，还不耽误过节。回来总跟我们炫耀说斯里兰卡有多好，众...

开发老年人旅游市场应注意些什么首要的注意事项是安全，必要的合同、保险、随行医生、应急医疗器械要事先准备好。其次是选择合理的路线，海边、草原、江湖、等地势平坦的旅游景点较适宜。第三是交通工具，以舒适...

老年人补钙需吃什么食物老人缺钙，常见的是骨质疏松症。老人如何补充钙质，应从以下几个方面注意。 一、补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、...

老年人免疫力低下吃什么好免疫力低下的饮食调理： 1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。...

老年人便秘吃什么比较好一般老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。所以，老年人一般患的是弛缓性便...

老人便秘吃什么好呢首先，老年人由于不爱活动，再加上吃得比较精细，所以肠道的蠕动比较差，肠道动力不足，这样就会造成便秘。对于老人来说，便秘会引起各种心脑血管类的疾病，比如中风，一定不要掉以轻心。...