[如何克制自己不玩电脑]嗯 这个问题问的很好 玩电脑想必就是娱乐、玩游戏、等 时间长了会让人感觉到颓废、反而更空虚 所以您才会产生克制自己玩电脑的意念 其实这点很好~！但想要克制电脑首先要从实...+阅读

电脑对人体的五大危害：

一是对身体健康的直接影响 ：电脑显示器伴有辐射与电磁波 ，长期使用会伤害人们的眼睛 ，诱发一些眼病 ，如青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利 ；操作电脑时 ，体形和全身难得有变化 ，高速、单一、重复的操作 ，持久的强迫体位 ，容易导致肌肉骨骼系统的疾患。计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。

二是电脑微波对身体的危害 ：电脑的低能量的 X射线和低频电磁辐射 ，容易引起人们中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实 ，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场 ，会导致 719种病症 ，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常 ，出现痛经、经期延长等症状 ，少数妇女还发生早产或流产 ，孕妇每周使用20小时以上电脑 ，其流产发生率增加80%以上 ，同时 ，还能导致胎儿畸形。

三是增加精神和心理压力 ：操作电脑过程中注意力高度集中 ，眼、手指快速频繁运动 ，使生理、心理过度重负 ，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降 ，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信 ，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安 ，最终导致身心疲惫。

四是导致网络综合征 ：长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览 ，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调 ，严重者发展成为网络综合征 ，该病症的典型表现为 ：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

五是电脑散发的气体危害呼吸系统 ：电脑、激光打印机等设备会释放有害人体健康的臭氧 ，不仅有毒 ，而且可造成某些人呼吸困难 ，对于那些哮喘病和过敏症患者来说 ，情况就更为严重了。另外 ，较长时间呆在臭氧气体浓度较高的地方 ，还会导致肺部发生病变。

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