[秋季吃什么水果蔬菜好呢]秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言...+阅读

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啤酒酵母---啤酒酵母粉含有丰富的维他命B群、多种维他命、矿物质，高达50﹪以上 的蛋白质，含有完整的氨基酸群，是补充优质蛋白质的最佳来源。啤酒酵 母粉亦含有丰富的膳食纤维，有助於便秘的舒缓。

魔芋---魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋精粉是魔芋的球茎经物理方法加工获得，是有效营养成分的浓缩品，其主要有效成分魔芋葡甘聚糖，属可溶性半纤维素。魔芋的营养保健作用就是发挥葡甘聚糖对营养不平衡的调节作用。

甲壳素---甲壳素是由虾、蟹类外壳，经过酸碱高热萃取其中几丁质、几丁聚醣，在1993年的临床人体试验证实，甲壳素会改变血液中胆固醇组成，增加hdl降低ldl，因而减少动脉硬化得形成，预防高血压、脂肪肝、降低油脂吸收，相对降低热量吸收，有利于减肥。甲壳素与膳食纤维的结构相似，有促进排便，也有预防大肠癌等功效，所以在减肥过程中是不错的营养补充物。

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秋天适合吃什么水果蔬菜好因此，秋季饮食要顺应气候变化，调理饮食，做好保暖。唐代医学家孙思邈在《千金要方》中说：“秋冬间，暖里腹。”饮食上，要吃热的食物，禁忌生冷，尽量少吃油腻荤腥，不食不干净的瓜果菜蔬。...

一年四季的水果蔬菜希望大家告诉我一年四季的时令水果蔬菜具体含每100克柚子，含水分84克，蛋白质0。7克，脂肪0。6克，碳水化合物12。2克，粗纤维0。8克，钙41毫克，磷43毫克，铁0。9毫克，胡萝卜素0。12毫克，维生素B10。07毫克，维生素B20。02毫克，尼克酸0。5...

哪些瓜果蔬菜和农作物适宜在哪个季节种植春季：豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。 夏季：是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜...

海肠子有什么吃法盐爆海肠子 主料 净海肠子500克，香菜段100克。 调料 植物油500克（实耗约50克）葱丝40克，姜丝15克，蒜片15克，米醋5克，鸡油10克，味精8克，盐3克，鸡汤50克。 烹饪工艺： 1.将海肠子两头切去后...

瓢虫怎么做好吃瓢虫的吃法主料 南瓜 土豆 辅料 盐 步骤 1.把南瓜和土豆放到高压锅，大火喷气后小火十五分钟 2.土豆装保鲜膜碾碎，南瓜直接用勺子就可以按碎了，就有了南瓜泥和土豆泥 3.土豆泥和南瓜泥分别...

五谷杂粮养生配方有哪些吃法补肾吃法 补肾一直是中国男人自古不变的话题，每个人的补肾方法可能会大同小异，如吃猪腰子、牛鞭等，但是除了此之外五谷杂粮也会帮我们达到补肾的目的。 组成：芡实、核桃、枸杞、...

木暮怎么吃法产地在那木薯糕 材料 木薯（去皮净重）1000g，椰奶（coconut milk）1杯，中筋面粉1.5大匙，玉米粉（corn starch）2大匙，盐1/4小匙，香兰精少许。蛋2颗（去壳净重约100g）。 椰糖（palm sugar）220g，水半杯。 无盐...

史上最简单粗暴的土豆吃法的家常做法大全怎么做好吃视展开全部 孜然椒盐小土豆：原料：土豆（小）200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许。 做法：①小土豆清洗干净，放入锅中，加水没过土豆，煮开后转小火，大约十多分钟至熟，用凉水冲，降温后，剥...

土豆吃法的家常做法大全怎么做好吃视频土豆吃法的家常做法 主料 土豆2个 辅料 红椒 1个 调料 色拉油 适量 食盐 1小匙 醋 1匙 姜 3片 蒜 2瓣 花椒 1小撮 干辣椒 5个 小葱 3根 白糖 1小匙 用料小秘诀 起锅前加入家...