[宝宝真的需要额外补钙吗]6个月内，婴儿每天钙适宜摄入量为200毫克，每天饮奶量不低于700毫升。对于纯母乳喂养的宝宝，母乳中含有的钙完全能满足其对钙的需求，且婴儿对母乳中钙的吸收率高，因此纯母乳喂养宝...+阅读
“缺钙”有三类情况：一类是从食物中摄入的钙不足；一类是钙质充足但维生素D不足；另一类是两种都缺。 其实真正需要专门补充钙剂的大多是早产儿或巨大儿，普通婴幼儿只要吃母乳或喝配方奶粉就可以补钙，因为6个月以前的婴儿每日一般需要300毫克的钙；6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫升的奶粉含有约600毫克的钙，完全可以满足一个正常婴儿每天的钙需求量。
对于维生素D，大多数婴幼儿都要补，配方奶粉中已含有维生素D，孩子如果科学喂养，膳食结构均衡，并能保证平均每天一小时的日晒，一般不需要专门补充维生素D，但2岁之内尤其是1岁内的宝宝应酌情补充，因为这阶段孩子生长发育很快，骨骼的发育需要大量的钙质，对维生素D的需求量也就很大；同时，因为孩子年龄尚小，活动范围受限，很难保证每天至少一小时的日光照射，尤其是冬季及早春乍暖还寒时，孩子户外活动少，这时候一定要专门给宝宝补充维生素D。
孩子之间的个体差异很大，有的孩子对钙的吸收利用率较差，即使一直在补维生素D，也可能会出现佝偻病。 对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油（维生素D）。含钙较多的食品如牛奶等是否摄入足量？宝宝有贫血现象，不要马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血（一种先天性血红蛋白异常性疾病），是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的，现在食品极其丰富。
含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。给婴幼儿补钙，应遵循“食补为主，药补为辅”的原则，小于6个月的孩子，每日所需钙质为300毫克，6个月到1岁的孩子为400毫克，1~3岁的孩子为600毫克。如1岁多的孩子只要早晚各喝一杯普通乳制品就可以满足对钙的需求，达到补钙目的。 只有当钙摄入不足造成体内钙缺乏或用于治疗佝偻病时，才需要专门补充钙剂。
一般来说，1毫升鲜奶约含1毫克钙。各年龄阶段的儿童，如果每天喝奶量超过400毫升，就不必专门补钙，但孩子在身高快速增长的年龄阶段，如五六岁以及青春期前后，钙的日需求量会高达800~1200毫克，这阶段的孩子需要专门补钙，市面上高钙奶的含钙量，只是相对于普通牛奶而言。 其中添加了乳酸钙、维生素D和A，适合于缺钙的成年人补钙，婴幼儿的消化系统发育尚未完善，高钙奶对他们不适合。
高钙奶中含量过高的钙、磷可与脂肪酸结合，在肠道内形成称为“钙皂”的硬块，影响肠道对营养素的吸收，引起胃肠不适，肠道中“钙皂”硬块的数量多时还会导致大便干燥甚至便秘。 此外，长期过多的补钙，还会竞争性地抑制胃肠对其他矿物质如锌、铁等的吸收，造成体内营养素比例失衡。体内锌不足，可导致小儿味觉减退，食欲下降、蛋白质合成不足，甚至引起生长发育障碍、缺铁则会引起婴幼儿贫血。
如果给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，这种重复补钙，会造成体内钙量过多，导致孩子便秘、厌食、营养代谢失调。 如果给孩子吃钙片，就要搞清钙元素的含量。有的钙片每片只含45毫克钙元素，有的则高达600毫克。因此，给孩子补钙前务必搞清楚。必要时应咨询医生。 不能把维生素D当营养品。若孩子喝配方奶粉时还吃多种含维生素D的复合营养素，或把治疗药物当成预防药物，易造成维生素D中毒，引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，甚至导致肾、脑、心和肺等脏器异常钙化。
在补充钙、铁营养素时，还要注意避免有些饮食和药物因素的影响，如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收；膳食纤维、乙醇（酒类）、四环素、肝素等药物干扰钙吸收；机体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收，蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收。
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