[如何有效的学好英语]如果你是真的想好了，下定决心了要学英语的话。 那么我建议你从背单词开始，开始的时候背一些常见的词就可以。 然后逐渐增加难度。 背单词是很重要的一步，也是很枯燥的一步。 而...+阅读

萝卜加白糖可戒烟 白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖.每天早晨吃一小盘，就会感到抽烟一点味道都没有.就不再想抽烟了！再加自己的决心

1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4、代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡..

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怎么有效的学好英语学好英语的八种方法 1.坚持不懈，从不间断。每天至少看 10-15 分钟的英语，早晨和晚上是学英语的最好时间。 （Never give up, keep working on. Speak English at least 10-15 mi...

怎样学好英语有效的我的经验告诉我学好英语要做到四个字：听、说、读、写 听：最好在早上听上半个小时左右的英语听力，坚持每天 听，时间不要太长，半个小时足够，坚持是最重要的。 听力材料不要买太难的，...

怎样有效的学习英语我是这样学英语的 1.学英语要有教材。选择的方法通常是由正规出版社出版的有声教材[最好是口碑较好的]即可，以后可根据需要再购买更多教材，因为没有哪一本教材能让你一劳永逸...

怎样戒烟最有效国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求： 一、两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外。 二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。 三、在戒烟的5日内要充分...

怎么戒烟最有效喝绿茶，口香糖，零食，咸话梅，吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~ 国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求： 一、两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外。 二...

如何戒烟最有效你的问题很好解决。清肺又戒烟！ 建议你从淘宝网上购买2到4盒肺舒宝胶囊，这是药食同源的中药制剂，没有任何副作用 。就可以帮助你戒掉你多年的烟瘾，而且当你服用肺舒宝5至7天，你会...

怎样戒烟最快最有效戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 （1）、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 （2）、想象...

怎样样戒烟最有效如何戒烟 （1）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐步减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就能够成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与平常习惯吸烟的场所或活动。4....

怎样戒烟最有效果心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时...