[怎样才能读懂一个人]呵呵，这个问题很深奥......夜深了我却想说点什么打发时间： ~有一点个人看法，姑且一听吧： 很难，人是随心境变化的，心境随着回忆，价值观，和正发生的事改变的.，好吧，这样说很空，但其实这是...+阅读
做个专业的职业规划。 第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。 第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。 ”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。 第三步：理性反思——自我反省和压力日记对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。 第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。 第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。 第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。 第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。 第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。 第九步，生理调节——保持健康，学会放松另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。 第十步，日常减压以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。 在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸＂。
以下为关联文档：
怎样才能让宝宝接受奶瓶1、妈妈要判断宝宝是否真的不喜欢奶瓶 挤出母乳在奶瓶里，在宝宝饥饿时喂给他，如果宝宝接受，可能宝宝不喜欢奶粉的味道，可以换一种接近母乳味道的奶粉。如果宝宝不接受新奶瓶，可能...
怎样才能自卑变自信！你自卑性格的形成是有一个过程的，你先好好想想从小到大你是如何变得自卑的，是什么原因导致你自卑，比如内向，成绩不好，和同学相处不好……。另外不要对自己要求太高，记住一句话，人无...
怎样才能让宝宝戒掉奶瓶育儿问答宝宝树宝宝抱着奶瓶睡觉对牙齿不太好，我自己认为虽然无大碍，但还是戒掉的比较好。 1、你可以在平时（白天）让他锻炼用带吸管的（挑软管，很有弹性的那种）水杯让她喝水或者喝奶，超市或者母婴用...
大家好请问一下静脉曲涨是什么原因要怎么样才能治好呢静脉曲张称「浮脚筋」是静脉系统最常见的疾病，属于中医筋瘤、炸筋腿，多发于中年男性。其临床特点以下肢静脉弯曲隆起、形似蚯蚓、下肢有沉重感，小腿隐痛、易疲劳等为症，少数发于...
如何才能做个好家长好的含义太多了，要做个好家长也是不容易的，想让自己的孩子觉得自己是个好家长似乎更难。 我认为首先不要把孩子的时间压缩的太紧，内在的就是不要抓的太牢，给他们留够空间。所谓...
怎样才能成为一名成功者怎样才能成为一名成功者？ 1、人要有目标，没有目标的人生就失去了方向； 2、成功是什么？成功就是简单的事情重复做，每天进步一点点，每天做到任务的110%; 3、永远不要说“不可能”，只...
怎样才能被保送进名牌大学洛阳被保送到北大是不可能的，要想保送到北大在河南省有四个学校还差不多，河南省实验中学今年有16个保送到北大清华，其中有北大11个，郑州一中、河师大附中今年5个北大清华，郑州外...
怎么样才能发现宝宝的兴趣一、关注孩子的发问，发展孩子的兴趣和爱好 幼儿教育工作者经常听到一些家长这样讲：“孩子没完没了地提问，都烦死人了……”其实，孩子爱提问题说明他有强烈的求知欲和探索精神，是...
英语怎么学才能学的快1.听力： 听力部分是在考试里面最容易拿分数的部分。总分20分里面，如果听力水平较好，拿16-18分不成问题。所谓的水平好，我觉得只要能听懂voa stand english，应付六级就足够了。作...
