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不要迷信橄榄油 有些父母听说橄榄油是最好的植物油，有很高的营养价值，对宝宝的身体好，于是每天给宝宝用橄榄油炒菜吃。其实，橄榄油最好不要加在宝宝的日常饮食中。同时，大人也要少吃，橄榄油就是用来做色拉、拌面条的，炒菜不能用，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育是否有利，目前还没有定论。中国宝宝还是吃国产的植物油.各类油轮换着吃，对宝宝的身体好。

杂粮要少吃、巧吃 都说现代人吃得太精细，一些年轻父母为了让宝宝长得更结实健康，听说杂粮粥里富含多种维生素和微量元素，有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用，天天为宝宝制作杂粮粥。 杂粮纤维丰富，利于通便，但宝宝不宜多吃，特别是杂粮粥。杂粮粥属于血糖生成指数食品，易增加血糖浓度，糖尿病患者就从来不吃杂粮粥的。

其实宝宝也不能多吃，宝宝吃杂粮，最好的方式是煮玉米、蒸红薯，或是吃全麦面包、玉米馒头、高梁馒头等。因为杂粮粥里含燕麦，而燕麦含糖量很高。不但是杂粮粥对血糖不好，就是一般的白粥里，也不要过多地加入燕麦。 改变烹饪方式平衡饮食 宝宝挑食偏食是令许多父母最头痛的问题。有些宝宝的饮食习惯不好，喜欢吃零食.就算不给他吃零食，也吃不到半碗饭：挑食现象更是严重，青菜、胡萝卜觉得味道不好，芹菜觉得不容易咀嚼，清蒸的菜从来不吃，说没味道等，令不少父母感到头疼。

吃零食、吃饭挑食，是很多宝宝都有的情况。如果教育不当使得他们产生逆反心理，于是不良的习惯更难改了。

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