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艾叶可以泡茶喝，但是艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。所以，更多的人会用它来外用，也就是用来泡澡或者泡脚。那么要用艾叶泡澡应该怎么泡？
首先，把艾叶熬成汁，然后在洗澡的时候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸里去，稀释对水，就可以沐浴啦！使用艾叶泡澡可以除去身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
又或者取新鲜艾叶30-50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温就可以进行沐浴了，冬天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧！
除了直接使用艾叶泡澡以外，艾叶还可以和精油一起用，效果不错。泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
打开艾叶沐浴香包，取出内袋，放到塑料盆中，加入3—4升100摄氏度的开水即可，浸泡5分钟，然后放入浴盆中，加适量温水，调制成适合自己沐浴的水量即可 艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下。
艾叶浴时有何窍门
艾叶浴：新鲜艾叶、甘菊花各50克，煎汤后加入浴水 中进行洗浴，对湿疹等皮肤病有一定治疗效果。 首先，用皂要合适。日常生活中人们经常使用 的肥皂有4种：硬皂，含碱多，如洗衣皂；软皂，含 碱量在25%以下，如各种香皂；过脂皂，不含碱； 药皂。 这四种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。 硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沬丰 富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮 肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用， 对皮肤病有一定疗效。如中老年人皮肤含水量偏 低，经常瘙痒，宜用含有苯酚的药皂；油腻型皮 肤和患痤疮的人可用含有硫黄的药皂；而硼酸阜则适用于婴儿。 此外，在使用肥皂沐浴时，不要擦得太厚、 搓擦泡沬过多，否则会对皮肤产生刺激。
·忌浴室温度和水温过冷或过热浴室温度 和水温过热会使皮肤严重脱脂及皮肤血管充血， 易引起髙血压、动脉硬化患者的血管意外。沐浴的 水温以35〜40 °C为宜。 ·忌洗澡过勤洗澡过勤会导致皮肤干燥，尤 其是老年人，因身体衰弱，肌肉、皮脂腺渐趋萎缩， 分泌物减少，更会使皮肤变得干燥。 ·忌用碱性强的肥皂擦身碱性强的肥皂易除 去皮肤表面的油脂，降低保护皮肤的作用。因此洗 澡宜用碱性小的香皂。
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