[年轻人真正的养生之道是什么]顺其自然 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。...+阅读

一，年经人大多晚睡，不睡觉也就罢了，还会做一些令神经高度兴奋的东西，比如说在酒吧狂嗨，同时食用高热量的食物，酗酒抽烟。一旦长期做这些事情，就会令心脏供血量不足，心绞痛就出现了。 二，劳累的工作。对于每天工作超过12小时的人，心绞痛的发生也是一件常事。长期的劳累工作，使我们人体的心脏缺氧，血压不正常，而大脑还继续工作，所以年轻人的劳累工作是不对的，要注意休息。 三，不运动或者错误运动。有些年轻人一天到晚宅在家里不运动，血液流动根本不对，心脏当然受不了。相符，有些年轻人精力旺盛，过度运动，甚至晚上还在练肌肉，心脏也会缺氧。所以适度才是对的。 四，年轻人是祖国的朝气，千万不要一天死宅在家无所事事，也不要过度劳累，不然心绞痛可能就会找上门了。平时早些休息，早睡早起对身体非常好，适度的做一些有益于身体的运动。

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