[冬季的养生食谱]冬季，人要适应这个环境，可进行一些温补食品来补充热能，提高机体的御寒能力。 现介绍以下几种食品可供选用： 牛肉：其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱...+阅读

人这个问题提得非常好，生命无价，从这个意义上来说，没有比长寿更令人类振奋和欢喜的事情。但是，如何让不断延长的生命保持一定的质量，如何让承载人类生命的社会不被长寿的负担压垮，这的确是一个需要各国认真思考和积极应对的严峻挑战。你很年青，能早早的关注健康，学会中医的“治未病”，科学地保健、养生你将会终生受益。

你应该知道，人是由受精卵发育而成的个体，不但包含着人类共有的遗传信息，它按一般规律发展，使生命体具有共性，而且携带着由父、母传递的，有个性特征的遗传密码，因而，具有不同的个性，可以说，没有任何人可能超出遗传信息的控制范围。

同时，每个人都可能在内、外环境的影响作用下，出现千差万别的变异，形成不同的个性。事实证明：正是由于这些遗传变异和元素失衡，才使茫茫人海中的许多人，在人生的不同阶段，出现不同的病变，导致个别脏腑过早衰败，过早夭折。

人的一生是一个复杂的过程，往往会受饮食、环境、心情等原因使身体发生不同的疾病。据统计，到目前为止，影响人的健康和生命的疾病，约有7000多种，大部分致死的原因是慢性病，约占总死亡人数的70%。

一个人的一生，在生、长、壮、老、病、死的每一阶段，都与微量元素息息相关。只有保持人体微量元素的平衡，才能保持机体平衡与健康，所以微量元素是比蛋白质、脂肪、维生素更重要的营养素。

非常重要的是：导致慢性病发生和死亡，起决定作用的就是不良生活方式和行为，其中又以脑血管病、心脏病、恶性肿瘤病最为明显，被称为“自我创造性疾病”。这种病是由于患者无知，缺乏保健意识，往往是在吃吃喝喝中得病、在舒舒服服中发展、在不知不觉中恶化的。

不良生活习惯的内容很多，对寿命危害最大的莫过于吸烟、酗酒、暴饮暴食，尤其是在职的核心人物，他们忙于应付，无法摆脱狂饮暴食的困拢，打乱了正常的生活规律，这种生活方式对健康和寿命有极大的破坏作用，若不注意调整，势必对自身造成无法挽救的损伤。

养生保健，是你需要一生都要要学习的功课，相信你能成为一个能认识自己，善待自己，科学生活的人！إ

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秋季有哪些养生食谱你好：秋季容易出现口干唇燥等上火症候，应选择一些滋养润燥、清热解毒的食物，如黄豆芽和绿豆芽。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需...

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怎样养生和食疗1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白...

冬天到了吃点什么养生冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有： 1.桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人 2.红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人 3.莲子：补脾胃 4....

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年轻人养生应该从何下手早睡早起 年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜不睡觉，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想养生，最重要的就是要早睡早起。 年轻人应该怎样养生 2 坚持锻炼身体 注意保养...

年轻人真正的养生之道是什么顺其自然 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。...