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了解主要成分，小心牙膏伤牙齿 普通牙膏的主要成分是摩擦剂，用来去除牙齿表面的牙菌斑、软垢和食物残渣。好的摩擦剂有一定的摩擦作用，又不会损伤牙面及牙周组织。膏体细腻光滑的牙膏一般采用的是比较好的摩擦剂。那些刷牙时感觉嘴里有沙子般颗粒的牙膏，使用的摩擦剂很粗糙，可能会磨损牙齿，建议立即停用。 药物牙膏，是药？不是药？ 药物牙膏是在普通牙膏的基础上加了一些药物。
从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，必须要对症使用才有一定的疗效。还有，牙膏在口内不能保持太长时间即被漱出，所以药物成分不一定能在短时间内发挥药效。 所以，别指望只用牙膏来治疗口腔疾病。 老用一种牙膏可能不好 目前市场上的绝大多数牙膏都添加了各种抗菌成分，但是一旦长久使用，口腔中的有害菌就会产生耐药性，你会觉得牙膏的效果不如从前。
所以，建议各个品牌、配方的牙膏交替使用。从这个意义上说，买“超值装”或“捆绑装”的牙膏也许并不明智。 含氟牙膏用不用？因地制宜 含氟牙膏可以促进牙齿的矿化，使牙齿更加坚固，同时还可以有效预防龋齿。但是，要先了解清楚自己所在的地区是否属于高氟地区，是否已使用了高氟的水源等等，再决定要不要选用含氟牙膏。 摩擦剂是牙膏的主体 牙膏是由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂（用于改善口腔健康状况的功效成分）混合组成的膏状物质。
要选择一支适合的牙膏，首先要对牙膏成分有所了解。 国家化妆品质检中心（北京）刘延介绍，摩擦剂是牙膏的主体原料，协助牙刷去除污屑和黏附物，以防止形成牙垢。目前各种牙膏采用较为普遍的摩擦剂为碳酸钙和二氧化硅，其次是磷酸氢钙，用量较少的是氢氧化铝等。 摩擦剂的质量是衡量牙膏质量的主要指标，一般说来，颗粒粗大的不如颗粒细小的，因为颗粒细小的摩擦剂对牙齿表面的损伤小。
氢氧化铝和磷酸氢钙属于比较高档的摩擦剂，二氧化硅也不错，碳酸钙则不如前3种。 保湿剂主要有甘油、山梨醇、聚乙二醇，其作用是防止膏体中水分逸出，并从空气中吸附水分，防止膏体干燥，增加膏体的耐寒性。 常见增稠剂为羧甲基纤维素钠（CMC）。发泡剂则是表面活性剂，具有增加泡沫力和去污作用，同时使牙膏在口中迅速扩散。
国家标准GB 8372-2008《牙膏》中删除了对感官指标中香味和稠度、泡沫量的要求，因为牙膏的香味和泡沫是分别由芳香剂和发泡剂产生的，虽然泡沫能带动污垢的流动和脱落，但牙膏中主要起清洁作用的还是摩擦剂，低泡沫和香味小的牙膏并不影响牙膏的清洁功效。
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