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宝宝冬天睡觉爱出汗怎么办啊

03月27日 编辑 39baobao.com

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宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法一 百合粥

1、原因:

百合具有宁心安神、润肺止汗的功效,适用于肺热汗多,晚上睡觉出汗用百合粥食疗调理疗效不错。

2、做法:

用百合20克、粳米50克,淘洗干净入锅加水同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用。

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宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法二 做运动

1、原因:

适量做运动可以增强体质,提高机体免疫力,即可改善宝宝晚上睡觉出汗的状况。

2、做法:

晚上睡觉爱出汗的宝宝应该适当的做些运动,每天坚持锻炼一个小时,可以进行散步、慢跑、瑜珈、骑自行车等有氧运动方式。

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宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法三 心态平和

1、原因:

因为多汗症原本就是因为神经兴奋才会导致汗液分泌过度,所以要保持心情舒畅,情绪稳定。

2、做法:

晚上睡觉爱出汗的宝宝要注意生活中保持平和的心态,不要情绪激烈起伏,或者过于兴奋。

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宝宝冬天睡觉爱出汗的调理方法四 睡前准备

1、原因:

这样做对于一个良好的睡眠大有益处。

2、做法:

晚上睡觉出汗注意睡前不要太过兴奋,保持安静的待睡状态,并且也不能吃得太多,每天睡前洗个温水澡,听听舒缓的音乐,可以让自己保持心情平静。

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