[还好，孩子处于你怎么凶他他都爱你的年纪！]没当妈前，总以为“母爱是世上最伟大的爱”，当妈后才发现，其实还有一种爱比母爱更单纯、更暖心：那就是孩子对妈妈的爱。记得女儿有一次感冒了，我因为心疼就着急的吼了她：叫你别脱...+阅读

你还记得祖国大地的味道吗？

来自祖国的关爱：

看到这里：知道爱你的人其实就是和你用着同样的母语！黄皮肤、黑眼睛。

一个人留学在外，该如何照顾好自己的身体？ 一人在外很多年了，但一直不知道该怎么照顾自己的身体。时间长了，身体各种毛病就出来了，各种药吃了也不见好。

工作很忙，经常会加班，压力也大，三餐都在外面解决，周末偶尔才能做个饭，也是很简单的那种；睡觉时间可以自己定，基本11点左右入睡，但睡眠质量不好，多梦易醒；咳嗽了快四个月，最近发现公司的空气里甲醛含量偏高 刚刚好转一些，医生说免疫力已经很低了，要补充维生素增强抵抗力。

因为有一直有咽炎和胃炎，所以天气一冷早晨和饭后就会干呕，也有把午饭吐出来的经历。

感觉不能再这么下去了，不然英年早逝的概率估计会大大增加。

以上不是想写出来博同情或者唾骂，很真挚地求方法照顾好自己，若有好的建议，本人将万分感激。

建议：

1. 可以每天坚持吃多维片

2. 每天在外就餐时注意少吃口味重的，对胃伤害大

3.平时多喝热水，夏天最好也坚持，随身带热水壶

4.胃炎咽炎的事最好去看医生，向医生寻求调养的建议

5.现在手机上有很多提高睡眠质量的app了，下载几个试试，实在不行对煮安神的汤粥喝

6. 去健身房办个卡，坚持每周去运动，不想花钱也可以就在室外运动，不过怕空气没有健身房好会又加重你的病

7. 外出办事或出差不管什么季节，多带件外套。

随身带些板蓝根，消食片，藿香正气丸之类的应急药，少吃刺激性强的药，对胃不好

8. 可以在家里办公室多备红糖蜜枣，对身体有好处

9.平时也可以多做SPA和保养

10. 工作的时候不要太拼命，要时刻注意身体状况，身体一不适就不要工作了。职场上也不要大动肝火，精神其实对身体影响很大

11. 做不来的事找专业人士做，例如修电器搬东西之类，在力不足的事的事上花钱实际上是在为以后省钱

最后：常回家看看，经常打电话回家，问候爱你的人！

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