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大多数的准妈妈在怀孕早期都会出现不同程度的早孕反应，其中最为常见的就是孕吐，孕吐不是疾病，建议准妈妈在饮食上进行调理，以下这几款缓解孕吐的食疗方，准妈妈们可以试试。

亲亲宝贝小编友情提醒：孕吐一般不影响宝宝营养吸收!

很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心的健康。因为在第一阶段，主要是胎儿处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，孕妈妈也会恢复到正常的饮食状态来。

虽然孕吐可以避免孕早期有害食物对宝宝的影响，但是长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。

孕吐还会影响日常生活，通过一些食疗方法可以帮助孕妈妈缓解孕吐，下面小编为您介绍科一些食疗方，希望孕妈妈都能轻松度过美丽孕期。

1.生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

2.生扁豆粉

将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

3.梅干菜瘦猪肉

梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

4.鲜柠檬汁

鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。12

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