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保护耳朵分为保护耳朵内部和保护耳朵外部。保护耳朵内部常见的方法如下：

1、尽量不要到声音比较嘈杂的环境中长待，如长期接触机器轰鸣、人声嘈杂等各种噪音。否则会影响到听力，甚至导致耳鸣耳聋。

2、不要过长时间的使用耳机听音乐或者煲电话粥，否则很容易损伤人的听力。

3、避免不当挖耳，平时不要用小木棍、发夹挖耳朵止痒，以免损伤耳道深处的鼓膜，甚至造成外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等疾病。

4、避免耳朵周围高压的影响。参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触到水。在游泳时最好戴上耳塞，防止游泳池里面的脏水进入耳道，引起耳朵的炎症。一旦耳朵进水，要采取各种方法把水引流出来，保证耳道的清洁干燥。

5、可以经常按摩耳部，促进血液循环。平时饮食中要多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素和营养神经的药物等。

6、避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等，以免药物毒性引起耳聋。 保护耳朵外部的常见方法有：

1、避免耳朵被冻伤，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。

2、注意避免外界对耳朵的伤害，如划伤、烧伤、烫伤等。

3、不要过度拉扯耳朵，用力过猛的话很容易引发耳膜炎。

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