[维生素AD制剂与传统鱼肝油哪个更适合03岁宝宝]维生素A具有预防夜盲症，促进骨骼发育，增强机体自身免疫力等作用；维生素D则具有促进钙吸收，提高抵抗力的作用。这两大维生素，是宝宝成长过程中必不可少的。一般来说，宝宝从出生第15...+阅读

今天要说的是熊孩子们，马上开学啦！

特别是那些马上要进入小学的童鞋们

你们准备好用强健的体魄去

迎接一年级的挑战了吗？

如果你家刚有孩子准备9月开学了，看看下面这张表吧！

一年级体能测试参数表

项目

平衡性

敏捷性

柔韧性

耐久性

腹肌力

爆发力

参数

单脚闭目站立30秒以上

1分钟内，双足并拢，前后、左右连续跳跃100次以上

站直低头前屈，手指能触地

深吸气，屏气30秒以上

能完成标准仰卧起坐

20秒内连续蹲起15次以上

估计现在的孩子······

麻溜的！让孩子运动起来！

一年级的孩子正处于身体的成长阶段，肌肉和骨骼尚未发育完全，心肺功能也不及成人那样有承受能力，所以在选择运动项目时，要选择那些强度相对较小，能够产生轻松愉悦氛围的运动项目。

跑跳类运动

低强度的跑跳类运动有利于增强孩子的奔跑能力，能够较全面地提高孩子各个身体器官的机能，促进生长发育，特别是长高高。

水上运动

孩子有天生的亲水性，很多孩子都喜欢玩水，家长可以通过游泳或水上游戏来鼓励他们参加体育锻炼。

在游泳时，孩子的全身肌肉及呼吸系统都得到了全面地锻炼，效果比跑步还好。

游戏和做操

这一类运动可在室内或室外进行，并且需要与他人合作。在运动的过程中孩子的判断能力和团队合作能力都会得到提高。

身体柔韧性练习

跆拳道、武术等运动，可以提高孩子的柔韧性，家长可以依据孩子的体质和喜好，为孩子选择一些适合的、能够增强柔韧性的运动。

让孩子远离这些不适合的运动项目

长跑

长跑运动对于人的关节冲击强度很高，经常长跑对关节处的骨骺发育不利。此外，长跑也是一项心脏负荷运动，孩子过早地进行长跑，会使其幼嫩的心脏等器官受到损伤，造成终生遗憾。

拔河

拔河可能让孩子“伤心”“伤筋”。孩子在拔河的时候要屏住呼吸用力，有时一次憋气长达十几秒，再突然吸气就会造成静脉血迅速回流，损伤心脏。在拔河时还有可能造成关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼生长。

极限运动

处于生长发育期的孩子，各个器官都还没有发育成熟，如果进行极限运动，很容易造成损伤，留下运动损伤后遗症。

以下为关联文档：

全麦食品并不适合2岁前的宝宝最近看到一则广告，是宣传全麦面包的。广告称这种面包富含纤维素、B族维生素，能帮助人体打扫肠道垃圾，特别适合长身体的孩子。看了这个广告后，我很想把孩子平时吃的白面粉面包改...

三岁后服用西洋参较适合佳佳已经快二岁了，但自从送她去托儿所以后，三天两头就发烧感冒，前阵子还因为急性支气管炎住院治疗，虽然现在已经出院了，但是还是很担心孩子会再度生病。听说西洋参可以调理支气管...

13岁宝宝适合玩哪些玩具1～2岁宝贝 刚刚学会走路的宝宝，蹒跚向前，在他们行走过程中，需要不同玩伴。有的是他们学步的伙伴，有的是可以帮助开发他们智力的朋友，简单说，这个时期的宝贝，能“玩”出自己的聪明。...

适合23岁宝宝吃的水果羹鲜桃羹 将鲜桃刷净毛，用水洗净，放入开水中烫一下，捞出剥去桃皮，然后剖开去掉桃核，再切成小块；再把水倒入锅内，加入白糖，放火上烧开后，下入切好的桃快，待再烧开后，用小火煨两分钟，将锅离...

如何选择适合宝宝的兴趣班一般来说，宝宝的性格特征和学习风格在他6个月大的时候开始显露，到了3、4岁的时会愈发明显。如果让一个天性肆意的孩子去学习围棋，或者让一个天性内敛的宝宝去学习表演，就会无形...

23岁宝宝适合练瑜伽从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。 伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜 记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗...

宝宝什么时候补钙最好？那种适合宝宝什么时候补钙最好？那种钙适合？ 宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病...

01岁的宝宝适合玩什么玩具0～2个月 第一个月，对宝宝来说是适应的阶段，他们最需要的是爸爸妈妈的怀抱和关爱，此时，宝宝的视力范围是20-25厘米内的实物，特别喜欢看爸爸妈妈的脸。所以，父母没事多跟宝宝互动，能增...

01岁宝宝适合玩什么样的玩具0-2个月的宝宝 适合能够发出声音的玩具和视觉训练玩具。 例如：拨浪鼓、摇铃、橡皮鸭子之类的声音玩具，黑白颜色的靶圈色卡视觉训练玩具。 这个阶段的孩子可以跟随声音去寻找。...