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因为你正在长肌肉.

肌肉本身就比肥肉重.

看起来瘦了体重不变，

但是体脂肪会减少.这个很关键.你可以测测.

漫漫来，你会发现自己变得结实*肌肉密度大.

如果单纯减重，不吃饭最快.

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慢跑最减肥.坚持30分以上.

周围的朋友都是靠跑步减的.10几斤都减了.

跳绳不可能一直坚持跳30分.而且强度太大.不适合减肥.适合增肌.

还有你那些运动也都是爆发性的运动，都是增肌肉的.

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