[如何吃鱼才能更科学更健康]鱼有淡水鱼和海鱼之分，都是营养丰富的，我们每天都应该摄入40-75克鱼肉，如果每天觉得吃鱼量少，可以改为每周摄入280-525克鱼肉。鱼肉富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、...+阅读

1.躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。

2.心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。

3.社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。

4.道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。

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