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身材比较胖体脂肪率很高该怎么减肥久久问医

02月02日 编辑 39baobao.com

[儿童肥胖容易导致脂肪肝]一系列最新研究表明,美国、欧洲、澳大利亚甚至一些发展中国家已发现肥胖儿童肝脏损坏问题严重。专家警告,情况严重者30多岁或40多岁时可能需要换肝。 体重超标损肝脏 越来越多...+阅读

您好,这种情况下肯定是需要积极减肥的。体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比,以前判断个人胖瘦时,最简单的方法,就是使用身高及体重之比率(即BMI,体重除以身高的平方值)来判定。 减肥一定要采取科学的方法,主要是运动减肥,而不是所谓的节食。散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。

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7个月宝宝查大便有脂肪球+用什么药宝宝是人工喂养,拉肚子反复发作拉了接近有一个月,给她吃必奇的蒙脱石散和妈咪爱只管得到几天过了又开始拉,到医院检查大便说有脂肪球+,不知有这种情况的妈妈没有都是吃的什...

生娃后做好这些事体质和身材早日恢复坐月子有很多讲究,如果不注意很可能落下“月子病”,大家可一定要重视起来。下面一起来看坐月子的正确姿势。 1.坚持母乳喂养,采用健康的生活方式 如果情况允许,建议坚持全母乳喂...

小胖墩应警惕脂肪星期一上午,有对中年夫妇带着儿子走进了我院儿科专家诊室。孩子今年8岁,从春节后就开始胃口大增,每天要吃3~4顿,一餐吃两碗饭,晚上还要吃零食,平时活动也少,几个月就长成了“小胖墩...

宝宝吃点“脂肪”有益健康随着生活水平提高,家长们已不再担心孩子营养不足,而是时刻警惕孩子发胖,长成“小胖墩”。于是,家长们让孩子远离脂肪,少吃脂肪。其实,脂肪对儿童的发育起着十分重要的作用,若摄取不...

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脂肪型大腿应该怎样瘦大腿上脂肪过多给我们的形象带来了一定的影响,否者更容易使脂肪在下肢沉积:这种情况多是源于大腿缺乏运动,且下肢血液循环欠佳。不过即便这样。除此以外,平时还要注意坐姿、抬腿...

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