[老年人进行体育锻炼的注意事项]1．选择好锻炼的时间、地点：锻炼的时间最好在清晨和傍晚。清晨空气新鲜，经过一夜休息之后，精神、体力都比较充沛，对机体全面进行启动，使一天精力好，故是最好的锻炼时间。傍晚，在一天...+阅读

男性或女性更年期都是生命长河中不可逾越的一个生理时期，虽然出现一些不适，主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果，并不是疾病。保持乐观的态度，正确认识更年期是一个必然的过渡是最好得解决方法。

更年期的生活管理： 不适的多少、轻重又与精神、心理因素有很密切的关系。因此，科学的合理的安排生活，有助于顺利地渡过更年期。 为防止更年期综合征的干扰，或消除已经出现的种种症状，在重视更年期心理卫生的基础上，在日常生活中还要做好以下几件事。

一、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。

二、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。

三、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。

四、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。

五、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。

六、了解一些有关疾病的常识，如肿瘤等，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早期诊治。

以下为关联文档：

远足时，我们应该注意什么明天我们就要去远足了，从我们幼儿园出发到季雯琦的家，途中我们先步行3。7公里路，那这一路要注意些什么呢？请小朋友讨论一下。 幼儿小组进行热烈的讨论。 师幼共同总结： 1、、过马...

学习审计应该注意什么审计工作流程 一、审计准备阶段 1、接收委托，确定审计项目。 2、组成审计小组 3、了解和调查被审计单位。 4、确定审计工作重点，制订审计工作计划方案。 5、编制审计通知书，被...

散文写作应该注意什么1.形散而神不散。 “形散”主要是说散文取材十分广泛自由，不受时间和空间的限制；表现手法不拘一格：可以叙述事件的发展，可以描写人物形象，可以托物抒情，可以发表议论，而且作者可以...

团队管理应该注意什么团队管理中所必须注意到的，也是每一个团队领导和成员所必须意识到的六个“力”： （一）驱动力 团队驱动力，其实就是给团队一个target，给团队中的每一个成员一个target。人们为了一个...

上体育课应该注意什么上体育课时衣着上应注意些什么？ 上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。 l.衣服上不要别胸针...

公司机房管理应该注意什么7机房管理 （1）掌握机房数据通信电缆布线情况，在增减设备时确保布线合理，管理维护方便；机房 （2）掌管机房设备供电线路安排，在增减设备时注意负载的合理配置； （3）管理网络机房的温度、湿...

观看音乐会应该注意什么1、很多音乐会1.2米以下儿童谢绝入场（儿童专场除外），要注意儿童是否可以进入。年幼的儿童，光线暗淡的剧场环境、长时间的安静观看，他们可能并不喜欢。 2、观演不迟到、观演中保持...

作为房客应该注意什么呢？英国寄宿作为房客应该注意什么呢首先，要讲究语言礼貌。西方人喜欢把“请”和“谢谢”挂在嘴边，英国人的客气更是世界闻名。 不管别人帮你做了什么事，哪怕是在房间里他让你先过，都要马上说声“谢谢”。如果让房...

冬季长跑应该注意什么问题长跑是冬季锻炼身体的最佳手段，通过长跑锻炼可提高呼吸系统和心血管系统的机能，提高人体对外界环境和气候的适应能力，提高机体的免疫力及抗疾病能力。然而，冬季长跑应注意以下几...