[谁能帮我写一个一周的体育锻炼计划详细点的大学的]一周体育锻炼计划(自己辛苦写的,绝非网上COPY) 星期一 ★6:30 -(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复) ★17:30-(1)力量训练(训练...+阅读
宝宝用小手抓物,首先会大把 地抓,然后用拇指和其他四指对 捏,接着是拇指、食指对捏。这 个月的宝宝,精细动作还处于拇指 和其他四指对捏的阶段,并不是最 完善的时候,所以新爸妈还应该多 和宝宝玩可以锻炼手部的小游戏, 让宝宝的小手越来越灵巧。妈妈给 宝宝准备些比宝宝小手更小的积木 块,撒在宝宝的面前,再把装这些 小积木的盒子放到宝宝的旁边。 妈 妈给宝宝示范,把小积木抓起来, 放到盒子里,鼓励宝宝照着做,宝宝就会模仿妈妈,把小积木一个一 个抓起来,放到盒子里。当宝宝装满 后,妈妈再协助宝宝把盒子里的积 木倒出来,重复上面的游戏。对于宝 宝来说,看到因自己的双手使眼前 的情景发生了改变,会很有成就感, 因此他就会乐此不疲地把所有小积 木装进盒子,再倒出来,然后再装进 去,直到他累了为止。 而宝宝通过重 复多次地玩这个游戏,手的精细动 作就得到了有效的训练,可能在抓 小积木的过程中,宝宝已经学会了 拇指、食指对捏。
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