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人要想身心健康.延年益寿，首先要善于自身幽默感的培养，但是：人们要如何培养自己的幽默感呢，我向大家说几条。 第一：应该乐观开朗，有一种坚强的意志，遇事不慌不忙，也有人说幽默和乐观是孪生姐妹。但是很难想象，一个遇到困难与挫折便〈愁肠百结〉的人，会具有幽默感吗？不会，因为他遇到困难和挫折，都愁的连肠子都打很多折，他又是怎样的人呢。

相反，一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些《戏剧性的因素》，而能使自己心理平衡，列宁的姐姐曾经说过，列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗，只有自己的心胸开郎了，才可能使别人心胸开朗，也就是说，只有自身有感染力，才可能感染到别人。 第二，要积极投入社会工作当中，进行创造性的劳动，幽默之所以为幽默，是将两种不相干的事件串通在一起，使人产生惊奇与有趣的感觉，因此，幽默的创造者必须有着丰富的经验，独创的能力，大胆的发扬自己的思路，就具有了，哈哈~~~~~~~ 第三，要在日常生活中有意识的加强一些幽默的训练，比如，对周围接触到的一些人，只要你和他熟悉，除去工作以外，可以经常说一些有趣的话，多读一些幽默小品.名人趣事.歇后语等，遇到事情，胆子大一点，就可以了，你想想让一个没有幽默感的人处在有幽默感的位置上，他将怎么办？那就大不一样了，此外，平时想想自己所看到的.听到的.读到的一切资料，学习一下，在日常交往中说不定就能使人感觉到你说话的幽默，当然，幽默是在人际交往中产生的，似乎容不得思索与考虑，这门艺术只能经过长期的学习和实践才能获得的。

呵呵~~~~ 很简单吧，总而言之，活到老.学到老，慢慢培养就会使别人感到你的幽默了。哈哈！！！！！

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