[为什么要重视孩子的心理健康]培养孩子健康的心理比培养孩子健康的身体更重要，孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。 -[美]布鲁尔？？卡特 理解孩子的心理，尊重孩子的想法，从孩子的兴趣、需要出发—...+阅读

LZ看来是亚健康啊。

1失眠是因为压力大了，睡觉钱可能做了很大的脑力活动，建议工作完后静一下，跟家人聊聊天，看看古典小说，最好是实物书，千万别再继续玩手机和电脑。睡觉前喝杯牛奶，洗个温水澡。

2大脑感觉笨就是因为精神不好，所以一定要休息好，有条件可以旅一下游，心情好最重要，跟好朋友，知心人畅饮几杯，或者跟心爱的人约个会，心情都会很好。

3再来多多运动，多多锻炼，身体好是根本，看问题的心态也要变一变，要有信心，找回从前的自己。

我跟你讲了这么多，千万别以为自己有心理问题，我只是开导一个心情不好的哥们而已，哈哈。

以下为关联文档：

为什么说身体健康与心理健康密切相关在中国传统文化中，人们总是把身体健康放在第一位，对自己的身体呵护备至，却忽略了自己 的心理健康，或者把心理健康问题当做身体疾病来对待。特别是现如今，诸如食疗药疗、气功坐禅...

生理健康与心理健康首先 想到健康，就会想到它的反面--疾病！ 每个人都不想自己患病吧？ 生理，是指一个人的身体系统，器官，神经等部位是否正常，比如残疾，发烧头痛，神经挫伤，前列腺等等。都是生理上健康与否...

如何看待心理健康对现代人的影响亚健康状态的形成与很多因素有关，比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等，都可以使健康的人们逐渐转...

习惯是否影响心理健康问题坏的习惯当然对心理有影响，如果一个人习惯听伤感的歌，他的心理会在不知不觉中变得多愁善感，悲观，但是如果一个人习惯听激进而且愉快的歌，则会让他老是有好心情，那样无论遇到什么都...

影响心理健康的心理因素都是什么1.心理冲突 在学习和生活中，人们经常面临的机会或选择不只一个。在作出选择的时候，人们往往会面临冲突的情境，即作出某一选择，同时又要丢掉另一个选择（或机会）。换言之，作出选择既...

如何提高自己的心理健康水平护士的心理健康意义特别重大。一方面护士的心理健康是健康、快乐、成功的需要，是提高生活质量的重要保证；另一方面也是护士履行护理患者使命的必然。第一，把好“度”心理卫生十...

怎么才能心理健康人的健康包括生理、心理与社会适应三个方面。后两个方面涉及的范围较广，量化的标准也较复杂。如何判断自己的心理是否健康呢？ 其一是智力正常。智力正常是我们生活、学习、工...

要想培养出心理健康阳光的孩子家长需要做到以下几点培养心理健康阳光的孩子，需要注意几点 一，不向孩子发泄“无名火” 有的父母在外面受了气，回来便对孩子发火。这种情况特别容易打击孩子的自信和乐观，因为孩子会把父母的恼火归咎...

关于心理健康的把以下的抄下来给你妈妈看一下 对她肯定有大帮助的 增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想...