[怎样的方法适于预防宝宝中暑]前言：夏天妈妈们一般都是怎样预防宝宝中暑的呢，下面让我们根据以下的内容来了解一下细心的妈妈是怎样预防宝宝中暑的。希望可以为对此不是很了解的妈妈们提供一些参考的意见。...+阅读

体育运动是药物治疗高血压的一个重要手段。在选择运动项目和运动量大小方面，应 当根据个人的年龄、病情、原来的体力基础状态，以及个人的兴趣爱好等具体情况而定。运 动量适中，可使症状改善，血压下降；运动量过大，可使症状加重，引起头晕、疲惫、不适。

（1） 轻度高血压病患者运动的特点是锻炼性的，可进行气功、按摩、慢跑、快跑、游泳、骑 自行车等项目运动。

（2） 中度高血压及（或）有轻度心、脑、肾血管病变者，如左心室肥厚、眼底血管轻度硬化 等，可用坐位或站位的运动，如太极拳、保健功、医疗快步行走等运动量的降压操等。

（3） 若已有明显的心脑肾血管病变，如发生过脑卒中、冠心病、心绞痛等的高血压病患 者，宜采用松静气功、医疗体操中用力不太大的肢体运动、生物反馈疗法、按摩等方法。

（4） 对静坐方式工作的患者，提倡进行规则的有氧运动，如快步走或游泳，每次30〜45 分钟，每周3〜4次。

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