[怎样的方法适于预防宝宝中暑]前言：夏天妈妈们一般都是怎样预防宝宝中暑的呢，下面让我们根据以下的内容来了解一下细心的妈妈是怎样预防宝宝中暑的。希望可以为对此不是很了解的妈妈们提供一些参考的意见。...+阅读

每一天都有日出日落。大部分人生活得过于忙碌而忽略了这种循环。生命也是一种循环：生与死的循环，中间还穿插着精神活动。人与人紧密相连，是这种联系让人们活着。

从工作中抽出一整天，观察一日的循环。去空旷处一览天空，理想的地方是海边或山顶，那里没有任何遮挡。日出前起床迎接第一缕光线，然后追随太阳穿过水平线，迎接新一天的生活。从日出到日落，记录植物、动物与人对太阳在不同位置的反应。要意识到一天中的自然节奏。傍晚时，在观看日出的地方欣赏日落，然后观察夜晚宁静的节奏。

随着新的一天的开始，抛弃你的烦恼，接受生活的循环，不要收集过去的烦恼，把它们遗忘在黑夜深处；醒来后，又将是新一轮的曙光。

多年来，许多人通过静思放松自己，提升心灵。现代生活充满了许多干扰，静思是摆脱干扰的一个方法。你会经常抽空坐下来倾听自己或给自己一点宁静时刻吗？

当我建议别人静思的时候，我发现他们中大多数人如果不严格按我的建议去做，最后他们都会感到内疚。其实自然而然的静思效果最好。如果花费时间仅仅是为了享受生活，这也是一种静思方式。

静思的目的是发现内心的平静与获取更高的感悟。静思能增强你的觉悟能力，让你意识到生命的本性。这是一种来自心灵与大脑的内在智慧。静思的方式多种多样，锻炼时你需要把一种方式融入日常生活。最简单的方式就是静坐，双目紧闭，倾听内心。但也可以从书上或光盘中寻找其他方式。有些已经融入了身体运动或锻炼，也融入了咏唱和演说。不要执着于这些具体形式。要记住，你没有必要刻意遵循一个固定的方式。

散步、坐着、听音乐或读些名言时，你都可以静思。结果是相同的。静思总是会带来深层及新层的意识状态。