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亲近大自然如何激活沉睡的大脑

01月09日 编辑 39baobao.com

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五感中嗅觉给予大脑的刺激与以前相比变得少了,在我们的周围越来越多的事物是通过眼睛观察了解。现在的生活中有很多噪音,大 都市中能见到世界各国的美食,但是渐渐减少的是“大自然的味道”。比如,我们可以买到没有让人厌恶的气味的纳豆和大蒜,有遮盖汗 味的香喷剂,房间和卫生间打扫得很干净。 这些现象可以证明通过嗅 觉得到的信息越来越少,当然从嗅觉给予大脑的刺激也减少了。嗅觉对动物来说有非常重要的作用。比如,通过气味辨别天敌或同类,通过分泌信息素来吸引异性,通过气味划定领域。以前的人类也 使用气味做过同样的事,所以比现在的人嗅觉发达。 随着社会文明化, 人们远离了很多气味,导致嗅觉功能衰退。但是,有效地利用嗅觉能刺激大脑中一直处在沉睡状态下的部分, 使大脑变得灵活。比如,休息日到外面闻闻花香,花香刺激嗅觉神经, 再通过嗅觉神经传到大脑,大脑接受到新鲜的信息一下子就会兴奋起 来。 自然的花香有缓解大脑压力、激活大脑的功效。如果身边找不到自然的花香,也可以用有天然植物芳香的精华食 用油或使用芳香剂。选择喜欢的食用油香味也能让身心兴奋起来。

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