[食品动员性发言稿450字]保民众食品安全，怎样的＂严厉措施＂都不为过 最近，上海市负责人明确表示：多起食品安全事件敲响了警钟，要用最严厉的准入、最严厉的监管、最严厉的执法、最严厉的处罚、最严厉的问责...+阅读
健康食品 这些食物会：加速衰老、导致体重增加、造成消化问题，包括胃胀，排气和痉挛、让你感觉昏昏欲睡，萎靡不振、扰乱你的注意力、引起情绪波动、影响生育能力与性欲、引起对关节的隐性损害，阻塞血管，增加思心脏病和关节炎的几率、造成血管狭窄僵硬，血栓正是这样形成的、造成体内中毒，多年后可能演变成癌症的扩散、削弱免疫系统、引起头疼和哮喘发作、使关节炎的疼痛加剧和肿胀恶化、让你的皮肤、毛发和指甲看上去不健康。
新鲜食品或生的食品 新鲜食品就是生的食品，这些食品没有被烧过、煮过、炖过、微波过、冷冻过、烤过或蒸过，因此仍保持了其原始状态，含有食物酶。食物酶是食物的生命力，它能够帮助食物的消化过程。生水果，生蔬菜，发芽的谷物与种籽都含有食物酶。我们需要大量的食物酶来营养身体，提供能量并且平衡新陈代谢。 ＂改变一生的饮食计划＂的参加者们过去的饮食结构一个最大的不足就是他们的饮食中没有任何的食物酶。
大多数的参与者从不吃生食。 健康碳水化合物 指的是不含精制糖的碳水化合物，如水果、全麦面包、谷粒、米和蔬菜。这些健康的碳水化合物（称作复合碳水化合物）含有自然产生的糖，身体可以很容易并慢慢地将其进行分解，以帮助平衡脑功能和情绪心态，并且提供能量。 重要的是这种碳水化合物没有丧失它们的营养物质。 有机食物 有机食品指不含化学物质的食物。
有机食品生长在没有施过化肥或杀虫剂的土壤里。记住，如果你吃的食物上喷洒有化学物质或来自化学处理过的土壤，那些有毒的化学物质就会进入你的身体和血液。谁知道它们会干些什么坏事？有很多研究显示，我们体内的化学物质对我们的健康没有任何帮助。 健康蛋白质 植物蛋白质在体内容易分解。昆诺阿黍就是一种十分容易消化的植物蛋白质。
它长得就跟一般的谷粒差不多，你可以用它熬成美味的粥。嫩苗（是从子里发出的嫩芽）和肉相比是一种更有效更便宜更健康的蛋白质。把豆子和谷粒结合在一起能提供完整的蛋白质，容易消化并能促进新陈代谢。 健康脂肪 脂肪一直声名狼藉。在这个低脂和无脂食谱大行其道的年代，反对脂肪的十字军已几近疯狂。最狂热的斗争者甚至诅咒那些含油丰富的营养食品如坚果，种籽和鳞梨。
但是没有人能够指责鳄梨会造成心脏病！ 总体来说，我会向我的病人们推荐那些优质的含脂食品如坚果，种籽和鲜梨。 这些油脂丰富的食物含有健康脂肪，是帮助减轻体重，降低胆固醇，强化免疫系统，滋养生殖器官、皮肤、毛发、骨骼组织和滋润身体所必需的。它们是有益的脂肪，对生命来说至关重要，不可或缺。这些健康脂肪能够帮助你分解体内的脂肪。
它们是如此的重要以至于被称为必需脂肪酸（essentialfattyacids,EFAs）。 你的身体不能制造必需脂肪酸，所以只能从所吃的食物中获取。我觉得它们应该被称为＂必需苗条脂肪酸＂。我在工作中就是这么称呼它们的，而我的病人们似乎更喜欢这个苗条的概念。亚麻籽、葵花籽、南瓜籽、海底植物、鱼和鲜梨是这些必需苗条脂肪酸最好的来源。
未加工食品 这是不含其它化学物质或添加剂的食物。这种食物保持原始状态，是自然长出的样子，没有经历任何的变化。一些包装好的食品中同样含有保持原始状态的食物和成分。开始学会阅读标签，以便更加了解你所吃的都是些什么。 不健康食品 过度烹调的蔬菜 我的那些病人刚刚开始向我咨询时，总是把蔬菜煮得太过。 甚至有很多人跟我说不喜欢吃蔬菜，我回答道那只是因为他们不知道应该怎样烹调蔬菜。
由于某种原因，人们总是喜欢死命地煮蔬菜，以至于蔬菜中最重要的营养物质都流失了。 想要最大程度的享用蔬菜的营养，只有生吃或者稍稍蒸一下，一般情况下最多不超过2-3分钟。 不健康碳水化合物 简单碳水化合物，也就是含糖的精制过的碳水化合物，对身体没有好处。含这种碳水化合物的食物包括：巧克力、蛋糕、饼干、糖果以及任何添加精制糖、用面粉和精米做成的东西。
在精制的过程中，大部分的维生素和矿物质都流失了。吃这些东西和吃纯糖没有什么区别。 它们进入血液循环，引起血糖紊乱和糖瘾。食用这类食物过量，肯定会造成情绪波动，你会变得沮丧、生气、易怒。如果你想长胖得病的话，就尽管吃这些好了。过量的劣质碳水化合物残余在身体里会以脂肪的形式储存起来，最终，常年摄入这种碳水化合物会导致糖尿病。
冒这种风险是不值得的。 非有机食物 非有机食物，比如非有机蔬菜水果，被喷洒了化学物质，所生长的土壤中施有化肥和杀虫剂的食物。这些残留化学品通过非有机食品进入我们的身体。它们损害我们的细胞和器官，破坏消化系统，成为毒药，污染毒害我们的身体。 不健康蛋白质 如果你的消化系统不够强健的话，有些蛋白质对你来说就不够好。
大部分参加＂改变一生的饮食计划＂的人消化功能都很弱，因此红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）里含有的蛋白质对他们来说就不容易吸收。 吃太多高蛋白质、油腻的红肉会毒化身体，酸化血液，消耗钙质，使肝肾功能负荷过大，影响消化，并破坏有益菌。还会引起肾结石和肝疲劳，肠道不适，便秘，关节炎，骨质疏松...
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