要预防溺水，很重要的一点是避免在准备不充分时下水，以防止突然因为水凉刺激等出现肢体肌肉痉挛而出现意外溺水；另外不建议去水库及野外野泳，无救生员看管无安全保障；对于不擅长游泳的初学者不建议直接去深水区。

对于急救：如果溺水者当时仅仅是有轻度呛水，意识清醒清醒，那就没有什么必要做太多的处理，最多只要保证保暖就可以了；而如果是溺水者意识不清，但尚有呼吸的，则要注意摆放体位，开放气道，并定时检查生命体征，有任何异常及时进行处理；除非是溺水者一开始就没有呼吸，那就需要进行心肺复苏施救了。对溺水者的抢救需要有耐心和持续力，由于常常伴存低体温，所以即使短时间内不能复苏成功也不应该轻易放弃。