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心理辅导中为什么要设立目标

01月04日 编辑 39baobao.com

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心理辅导从实用的角度来说,可以有短期目标和长期目标。 短期目标的话,是通过一个短期的心理辅导过程来解决眼前最急迫的问题,比如一时的情绪或者突然对一个问题钻了牛角尖,等等。短期目标通常都是针对突发的心理困扰进行治疗干预的,可以治标,但很难治本,对于缓解暂时的痛苦感受很有帮助,但是很难从根本上消除产生眼前问题的原因,以后容易复发。 长期目标是指进行深入的心理治疗,透过表面的症状挖掘到引起心理问题的根本原因,对造成问题的整个恶性循环进行干预。这个过程通过需要很长的时间,如果情绪问题已经存在了一两年,心理治疗也可能同样会需要一两年的时间。 不论是短期目标还是长期目标,心理辅导都旨在帮助来访者发展出自己解决问题的能力,在这个成长发展过程中一定会遇到阻碍,感受到痛苦,这时更需要咨询师的支持与陪伴。

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