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讲究卫生，预防疾病，保持身体健康，这已受到人们的 普遍重视。可是，怎样才算讲究卫生？这恐怕在看法和做法上就大不相同了。不少人一提讲卫生就想到注意公共卫生，讲究个人卫生，加强体育锻炼，摄取适量的营养，不吃腐败变质的食物等，这些无疑都是很重要的。但是，这样做只能 预防显微镜下看到的微生物对人体的侵袭，只能把筋骨肌肉锻 炼得更有力量，并不能完全确保人们的健康。

这是因为，人生 在世，难免遭受种种矛盾与挫折，因而社会、心理因素也同样 危害人的健康。譬如，一个人身强力壮却理智欠佳、人格异常、 不能正常工作和生活，那怎能说他“健康”？所以世界卫生组 织把健康的定义修改为：健康不但要求没有身体的缺陷与疾病， 还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。这就是说，人 要做到健康，必须体魄健全，身心健康，这种健康才算是真正的健康。

怎样做才能达到身心全面健康的目标？我国心理学家一 潘寂教授早在40年前就曾指出：“我们因注重身体的健康，故 研究生理卫生；我们若要使得心理得到健全的发展，则必须注 重心理卫生。”由此看来，心理卫生乃是达到心理健康的手段。 健康的心理状态和完整的社会适应能力与生理卫生是分不 开的。由于心理和生理是互相影响的，心理不健康会给生理状 态（躯体功能）造成伤害。

因此，讲求心理卫生在某种意义上 说比生理卫生更为重要。人的心理如果不正常，一方面会通过 心理影响生理，危害人们的躯体健康，甚至造成疾病，特别是 各种慢性病，如各种心身疾病。另一方面，一旦人们的心理陷 入了反常状态（轻者形成神经官能症或人格障碍，重者形成各 种精神疾病），人的社会适应能力就会受到破坏，甚至无法进 行正常的家庭和社会活动，从而给个人和家庭带来极大的苦恼 和不幸，以至给整个社会造成危害。

心理卫生的任务是多方面 的，而首要的任务多在中青年时期，以防止严重损害社会劳动 力的情况出现。增进人们的心理健康，防止精神病的产生是整 个社会面临的任务之一。其次是制定培养和锻炼健康人格的心 理卫生原则和措施。第三是根据人生各个不同年龄阶段的不同 心理特点（包括婴儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期和 老年期），定出保持各年龄阶段心理健康的一般心理卫生原则 和方法。

第四是提供人们在生活、工作和劳动的各领域中进行 活动时所要注意的心理卫生的原则和措施。

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