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教育家苏霍姆林斯基曾说过： 让孩子动手，亲自参加实践，吃点苦，受点累，不但可以探究知识奥秘，培养创造能力，而且有利于坚强意志和吃苦耐劳精神的形成。 家长作为孩子的第一任教师，在孩子个性的形成过程中起着非常重要的作用。家长应引导孩子学会自己的事情自己做，使孩子从小养成学会自理、自立的能力。同时也要培养孩子训练孩子为别人尽责、为他人服务的基本责任感。例如：帮助家里人做些力所能及的家务，在集体中做事要为别人着想。这样既培养了孩子的能力又增强了他们的自信心，而这正是培养孩子耐挫能力的基础。当孩子在生活中遇到困难时，家长应教育孩子克服依赖思想，鼓励孩子独立面对困难、挫折。只有孩子充分感受到挫折带来的痛苦体验时，才会激发他们考虑如何解决问题、克服困难。若这个过程经常得到强化，孩子就会在挫折情境中由被动变主动，从而战胜困难。
实施耐挫教育的方式和途径
（一）以身示范，做好孩子的榜样。
美国教育家杜威指出的 教育即生活 。父母必须把教育与孩子眼前的生活融合为 从做中学 。前苏联著名教育家马卡连柯也曾说过： 不要认为只有你同儿童谈话、教训他、命令他的时候才是教育。你们是在生活的每时每刻，甚至你们不在场的时候也在教育着儿童。 在挫折教育方面，家长的身教胜于言教。有的家长怕孩子有什么三长两短，孩子遇到困难时，家长比孩子还焦虑不安。家长的焦虑情绪和消极的言行不知不觉的影响着孩子，久而久之弄的孩子也很敏感，稍微有点小毛病也不能忍受，稍微有些不如意就觉得很委屈，这些都是家长消极暗示的结果。要使孩子对挫折有更强的承受力，家长首先自己要冷静、客观、积极地对待生活中的各种事情。即使遇到了大的困难，也不要轻易在孩子面前表现出消极情绪，更不能夸大事实或失去理智。用信心和勇气感染他们，让他们注意到自己是以轻松、乐观的态度对待失败的，鼓励孩子大胆、勇敢地面对失败。家长冷静、不怕困难的态度和宽慰的语言会给孩子很好的积极暗示，使孩子自然而然地学会坦然地对待挫折，从而培养孩子坚强的个性和健康的身心。
（二）提供平台，给孩子锻炼的机会。
现代社会中，家长往往喜欢在事情还没有开始就把答案告诉孩子，使孩子丧失了亲自尝试酸甜苦辣过程的机会。做家长的有谁不爱自己的孩子？但在挫折教育面前，家长必须放手让孩子适当的受点委屈，受点挫折。让孩子在挫折中奋起，远比家长自己 出手 代替孩子实践失败、夺走孩子尝试失败的权利更理智、更有远见。我们要让孩子不要做 笼中小鸟 ，而要学做翱翔蓝天的雄鹰；不要做 温室的花朵 ，而要学做野外的松柏。为此，做家长的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁，在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油盐的艰难，事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让孩子认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一个个堡垒，攻破它们，品尝胜利的快乐。
（三）坚强意志品质，多给孩子一点肯定性的评价。
意志品质是否坚强和一个人的耐挫折能力有密切联系。孩子的意志品质处于较薄弱的时期，容易受到暗示，缺乏目的性，坚持性也较差，尤其是对有一定困难的事情，更容易半途而废；遇到失败或挫折时，容易产生消极、不良的情绪性行为。针对这些特点，家长可通过培养他们初步的自控能力，训练他们有勇气面对困难。对此，家长首先要让孩子知道人生不可能一帆风顺，要经历多次磨难、失败，而失败是成功的基础。其次，要让孩子知道，许多获得成功的人，都遇到过挫折，他们都是在克服困难之后，才取得成功的。再次，通过体育运动锻炼，培养孩子的意志力，如进行晨跑、远足、登山等，还可以通过网络、书籍让孩子意识到良好意志品质与耐挫能力的重要关系。同时孩子亲身经历挫折时，家长还应适时地对儿童的良好行为进行肯定性评价，珍惜并鼓励孩子的每一个微小进步。许多研究表明，面对同一挑战和竞争条件，充满自信的人更容易成功。因此，通过肯定性评价培养孩子的自信心是帮助他们战胜挫折、提高心理耐受力的重要环节。
（四）成功是彼岸，自信是横跨于挫折上的桥梁。
古往今来，自信总被看作是成功的一个秘诀。没有自信，人便失去了成功的可能，就会被自卑和失望的情绪窒息。因此，从小培养孩子拥有自信心是引导他们成为实现自身目标，达到理想彼岸的法宝。难以想象，一个凡事都自认 我不行 的人会有多大的出息。要让孩子今后有出息，就要首先让孩子自己看得起自己，自己要相信自己，这样一种意识，在孩提时期就应该在孩子心中牢牢地扎下根。 当苦难与挫折来临时，孩子会多一份 阳光总在风雨后 的从容。但是自信心的培养不是一朝一夕所能完成的，而是需要家长长期的努力，要让孩子从小开始，从点点滴滴的小事做起。
（五）爱拼才会赢，允许孩子失败。
孩子好奇心强，遇到自己感兴趣的事，往往不顾自己能否完成，总想积极的尝试一下。例如，一个学习成绩并不好的学生，他有可能会积极地报名参加学校的知识竞赛；家里的小闹钟坏了，他主动拿来修。当他们要求做这些尝试时，即使家长知道会有许多困难，或者不会成功，但还是应该给孩子们一个尝试的机会，让他们去考验自己的才能。有时孩子能想出父母想不到的办法。如果事先就肯定会失败，而不许孩子尝试，那么孩子内心潜伏的无限可能性就会因而得不到发挥。这种害怕失败的心理状态，会使孩子不敢轻易尝试新的事物，养成孩子保持缄默和消极、被动。而事实上，任何人的成功通常都是经历了无数次的探索与失败的。任何人在做什么事情的时候，都有一个学习与实践的过程，而且开始通常也都是做不好的。而是通过不断的实践，才由做不好达到了做得好。俗话说： 失败乃成功之母 。没有失败，何来的成功？
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