[老年人口问题]（一）如何表达老年人1. The aged 老年人2. The elderly 老年人（通常指生活不能自理的老人）3. Senior citizen（非常尊敬的说法）4. OAP 领取养老金的人，委婉指老年人（Old Age Pensi...+阅读

有的老年人锻炼急功近利，违背了运动的科学性，加之运动中缺乏自我保护意识，导致运动时 出现损伤。还有的老年人只是偶尔运动，对运动的危险性认识不够，也容易发生意外。预防运动损 伤要注意以下三方面： 1。准备活动要充分 做好充分的准备活动。准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，使它达到适宜的水平， 加强各器官系统活动，克服各种功能惰性，特别是植物性神经功能的惰性。 准备活动的运动量，应 根据个人各器官系统功能状况、气象条件的情况而定。准备活动的内容也应根据锻炼的项目性质 而定。做准备活动时如果没有结合所从事的锻炼项目进行，很容易导致运动中出现身体损伤。此 外，准备活动做得过早或过晚也是导致发生运动损伤的原因之一。 2。技术动作要正确 老年人运动时掌握不好动作要领或技术动作运用不正确，容易发生运动损伤。老年人由于运 动基础差、体质弱、反应迟钝，运动时更要掌握好动作要领。 3。学会应急措施 加强相互保护和帮助，提髙自我保护能力。如摔倒时立即屈肘、低头、团身，以肩背着地，顺势 滚动，而不能直臂撑地。

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关爱父母　给老年人的起居法则老年人因为年事已高，抵抗力相对较弱，而且适应能力降低，反应也日渐迟钝，稍遇劳累，需更多的时间休整恢复，所以，注意生活起居的调摄，是关系到退休后能否有效地防御疾病的侵袭、消除精神...

老年人积极与消极的心理活动人进入老年期以后，由于机体健康状况和社会职能方面的变化，会引起一系列精神心理的改变，形成某些老年人所特有的心理特征。一方面，随着生理功能的衰退，老年人会出现一定程度的精神...

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