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我喜欢保持真我，即便有可能给别人带来尴尬。我讨厌伪装自己，因为这会使我憎恶自己。

—一弗雷德里克·道格拉斯

关心自己对许多人来说是最难做的事。由于总是听到消极的信息，许多入觉得很难把自己的需求放在首位。上一次你聆听身体做出情感及生理的回应是在什么时候？关心自我应该是人生最重要的事，因为你是自己生命中最重要之人。如果不哺育身体，就无法抚慰心灵。

自尊感在自我关怀巾发挥着重要作用。要是觉得不被人疼爱或认可，自尊感就会降低，也不会喜爱和接受自己。然后，为了寻求爱与认可，你就把工作、家族和他人的需要放在首位。而这却不是真正的生活，你只是在扮演生活的某种角色。

良好的自我关心也意味着倾诉自己的心声（第四章谈到过这一点）。当别人让你做不想做的事时，你会怎样回应？如果答应别人，那就否定了自己。许多人觉得对别人的需要说“不”很难，尤其是母亲、护士和其他关爱之人。他们忙于拯救世界，帮助别人，唯独忘了他们自己。

另一方面，你该怎样回应关心你的人呢？别人提供帮助时，你会接受吗？是听取别人的建议，还是坚持己见？例如，你生病了，医生开了药方，但是你不赞成或不想遵循医嘱，你应该怎么做呢？你应该自己做出决定。医生、家人和朋友可能想让你听从他们的建议，但你必须有勇气做自己认为正确之事。说出自己想法来关心自己，这样会改变关心你的人的行为，并使你掌握主动权。

不管是人际关系方面、生活方面、事业方面，还是其他任何方面，都要选择有益于自己之处。我最喜欢的一句话是：“做真实的自己，否则，你将不再真实。”找经常遇到一些人，直到他们得知自己身患绝症时才真正认识生命，开始关怀自我。所以，千万不要在死亡路上浪费生命。好好活着吧！

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