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有一个有关宽容与苛求的例子，对于同样一瓶由于各种原因只剩下一半的水，苛求者会很气愤或很沮丧地说：“怎么只剩下了半瓶水。”他其实是为没有另外的半瓶水而郁郁寡欢、牢骚满腹。而宽容者则会很欣慰地说：“哇，还有半瓶子水呢。”他则为拥有这剩下的半瓶水而感到非常有幸并欢欣鼓舞。
从这个事例中，我们能看到宽容者和苛求者在生活态度上的乐观与悲观。一个宽容乐观者与一个苛求悲观者的不同之处恰恰在于：前者往往能看到事物光明的一面，而后者却往往过于看重事物不光明的一面。
其实，不仅是对待生活，对待婚姻和感情也应该如此。要多以宽容的眼光看待不光明的一面，不要把眼睛总盯着不尽如人意的地方——这才是对待婚姻的正确态度。
著名作家三毛和丈夫荷西相知相爱的爱情早已为世人熟知，可是谁知道他们的幸福家庭也曾遭到“移情”的侵袭呢?
有一次，荷西在工作中与一位美丽的同事产生了婚外情，三毛知道以后，没有像其他女人那样采取哭闹的方式，而是经过冷静的思索以后，把荷西和他的同事找来，3个人作了一次推心置腹的长谈。三毛说，假如荷西觉得他与自己生活得不幸福，而和他的同事在一起更幸福的话，那么她愿意离开他，并为他俩祝福。荷西经过仔细思考后，中断了与同事的交往，恢复了和三毛的感情。而他的同事也为三毛的话所感动，成为了三毛的挚友。三毛的这种做法与有的妻子在丈夫有了婚外恋之后就盲目地大吵大闹，对“第三者”大加谩骂，闹到满城风雨而最终离异相比，真有天壤之别。
爱情是具有排他性的，确实容不得半点灰尘，但是当丈夫或妻子偶尔有了外遇时，最明智的做法应该是本着宽容的心态从感情和满足需要两方面做工作。
我们知道一般来说，如果夫妻之间感情融洽、相处和谐，相互之间能满足彼此之间的心理和生理需要，是很少有可能去找婚外情人的，“第三者”也难有插足之地。所以一旦出现问题，一方应该设法同配偶交流感情，找到感情纽带断裂的症结，而不能一味地责备对方，怨恨对方。一句话，对对方只能用“拉”，千万不能用“推”的方法。更何况，对方若已有悔意，更要宽容大度地对待他。俗语说，浪子回头金不换，正是这个道理。
当然，我们也知道这样做确实是很难的，但这应该是惟一正确有效的方法。反唇相讥、恶言相向，或是一心报复都没有用，这些只会让你们的婚姻关系更加紧张，陷入僵局。
我们也知道，你宽容、厚待对方后，心里并不可能一下就扭转对他的抱怨和厌恶，你可能会在最要命的时候想起她，在这种时候你该怎么办呢?试试“停”或“转换”的方法吧!只要你的思绪游移到你们美好的过去及他的歉疚时，就告诉自己：停，把思绪抓回到目前来，想想你多么爱慕他，该如何维系你们的关系，心病还是会慢慢消解的。
要知道，只有宽容才能化解仇十艮，只有忘却才能消融障碍。你要不断提醒自己，他已经选择了你，你也已经厚待了他。过去的事已经过去了，他做过的事也已经过去了，你也做了你该做的事。要记住，过去是过去，现在是现在，重要的是目前与未来。你的注意力应该放在未来，与他做计划，一起进行新的尝试，保持沟通的管道畅通。最重要的是，继续宽容、谅解、付出关爱。
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