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１、跑与停的训练

宝宝已经学会了跑，并且跑得比较稳当的时候，父母要锻炼宝宝能跑能停的平衡能力。

２、高处取物的训练

爸爸妈妈可以把宝宝心爱的玩具放在高处，然后引导宝宝爬上椅子，再爬上桌子够取玩具。此项训练能够锻炼宝宝四肢的协调能力和肢体的灵巧性。当宝宝够到玩具的时候，爸爸妈妈要及时给予宝宝表扬，“宝宝真能干”“宝宝真棒”等。当然，在训练前，一定要先检查桌子、椅子是否牢靠，并且要在宝宝的旁边进行监护。当宝宝学会了高处取物之后，爸爸妈妈要注意，化妆品、洗涤剂、药品等危险物品要锁在柜子中，防止宝宝误吞误服。

３、练习蹋球

用物品搭个球门，爸爸妈妈先示范将球踢进球门，然后让宝宝踢，宝宝踢进后爸爸妈妈要表扬他。

４、脚尖走路练习

宝宝练习用脚尖走路可以锻炼身体的平衡能力。但是要等到宝宝可以单脚站稳后再开始此项练习。

练习方法：先练习踮起一只脚，另一只脚正常走路，这样的走路方式平稳后再练习踮起两只脚走路。

用脚尖走路的练习要将身体重心从整个脚底移至两只脚尖，练习的时候要保证身体挺直，不能前倾，否则在走路时由于身体重心的转移，宝宝容易跌倒。大脑、小脑和脊髓运动神经的协调才能保证身体的平衡，因此，练习脚尖走路能够促进各神经系统间的联系和协调，为以后更复杂的体能训练打下基础。

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