[褪黑激素与性功能的关系]褪黑激素与性功能，正如低水平的褪黑激素会使我们的免疫系统停止运转一样，低水平的褪黑激素也会使我们机体的内分泌系统减少性激素的产生量，随之造成男性和女性性器官萎缩，引起性...+阅读

友人李君原有神经衰弱、遗精，练过几种固精功，效果均不理想。后笔者向其推荐提睾功，未几即获佳效，且体力日益充沛，好象变了一个人样。他结婚后，因家庭琐事多，疏于练功，加上房事不节，又患了早泄阳萎，很是苦恼。在药物无效的情况下，他重新练起了提睾功，不觉之中，诸症霍然而愈。此功固肾益气，壮阳补精，提高生理机能的效用是可想而知的了。现在他告诉我说，只要暗暗用劲上提，睾丸即能升入腹股沟中，且升降自如。习武者练此功，可防该处在角斗中遭对方踢伤。

提睾功功法至简易学。方法是：站立，足与肩同宽，双手掌心向上，中指相对，在体前由下向上托，同时吸气（只吸1/2的气），意念所吸之气由脚下涌泉穴上提，经两足内侧至。阴廉穴，合于会阴穴后上提入腹。然后缓慢吐气（只吐一半气），同时双手掌心向下推，这是第一次运气口呼叹均留有余地，为第二次的提睾运气作好准备。紧接着做第二次运气，深吸气。意念气从涌泉穴经会阴穴入腹后，直提到双乳寓触，膻中穴；同时提肛，提会阴，提睾丸；接着吐气，掌心向下将气逐步推（吐）到涌泉穴，并入地三尺。这样就算完成了一次提睾。所做次数，以感舒适不累为度。练此功须掌握好以下的要领：其一是腹提，吸气不用猛劲，而是通过腹部收缩、提吸，促使会阴上提，睾丸就极自然地被提上来了；其二是吊裆，两膝盖及大腿向外撇，足尖微向内扣、，会阴部肌肉被绷紧。初即吊起，有利于提升睾丸。练功应循序渐进。初练时每次2～3分钟，以后可渐增至10~20分钟，早晚练。平时有空暇抓住零星时间练一会儿也可以，所以对于工作学习较忙的人来说是最为合适的。此功能防治多种慢性病。尤其是先天不足及后天肾虚所导致的性功能障碍诸症者，均可因此增强性腺功能和内分泌机能。益肾壮阳，从根本上改善体质，达到健身延年的效用。

我在练就提睾功的基础上，进一步练了运气通任督法，即在提睾时改变运气路线，将气提经命门循督脉而上百会，然后吐气顺任脉而下，从而打通了小周天。方法同样简易。时间也不长。练后精足气充神旺，思路敏捷，身轻似燕，有自觉轻十年之感。

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