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灾变后如何帮助你的孩子

09月16日 编辑 39baobao.com

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亲爱的家长:在经历了这次的大灾变后,孩子们会产生的反应有很多。以下提供的资料,是参考美国心理学家们的经验所撰。有些孩子虽然目前看来很好,却可能在灾后数周或数月表现出来。

一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久 ,若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年,请您与各地的精神医疗团队联络。

可能的创伤反应

重复叙述创伤的经验

明显的焦虑与害怕

对灾难后特定事件的害怕

害怕灾难再度发生

不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去

在学校不易专心学习,成绩下降

日常的行为退化到较小年纪的模样

特别退缩、静默不语或特别难管、不听话

对原来喜欢的活动失去兴趣

睡眠失调:做恶梦、梦游、不易入睡

抱怨身体疼痛,或查无原因的病痛

对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

家长的处理方式

倾听并容忍孩子重述事件

尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受

不要随意离开处于害怕中的儿童身边

允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕:读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴

预期在学校的表现会暂时下降

虽了解孩子的退化行为,然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规

倾听孩子对灾难事件的误解,特别是那些自责或奇特的想法

循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法

逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

以下为关联文档:

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