[在生活中学习]在生活中学习数学 蚌埠 :随风 数学知识源于生活而最终服务于生活，尤其是小学数学，在生活中都能找到其原型，如何落实新课程标准的基本要求，“通过实践活动，初步获得一些数学活动的...+阅读
一、注重学生的挫折教育。在平日教学工作中，应不失时机的对学生进行挫折教育，要让学生认识到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，这并不是一件坏事。人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，就像晴朗的天空会出现乌云，平静的海面会掀起巨浪一样。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性，挫折是令人不快的，但它又是可以控制的，挫折是一所学校，又能教人们学会生活。
要告诉学生，无论你遇到什么样的挫折，都不要气馁，要充满自信，勇敢地迎接挑战。正如《真心英雄》这首歌里所唱的：“不经历风雨，怎能见彩虹？没有人能随随便便成功。”因此，要提高学生的抗挫折能力，必须要对学生进行挫折教育。
二、注重锻炼学生的意志力。在平日的教学中，要结合许多事实，注重锻炼学生的意志力，如果一个学生有百折不挠的毅力、坚韧不拔的意志和乐观自信的精神，那么他的抗挫折的能力就会很强，对挫折的适应能力就强。
像张海迪、桑兰，因为她们都有积极向上的健全的心理，所以能够身残志更坚。因此，要真正培养一个学生具有积极健全的心理比锻炼他有一个健康的身体更为重要。如果一个人在遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力，说明他的耐力是很高的。积极的心理耐受力源于个体的心理韧性。所谓心理韧性是指个体认准一个目标并长期坚持向这一目标努力。
在此过程中，做事不虎头蛇尾，不半途而废，不达目的决不罢休。某一学生心理耐受力的高低可关系到他将来的成就与发展，某一民族学生心理耐受力的强弱则可关系到一个民族未来的兴衰。那么学生心理的耐受力是从哪里获得的呢？答案只有一个，即只能从挫折中来，在挫折的磨炼中造就学生坚强的性格，培养他们积极的心理耐受力。有人曾对诺贝尔文学奖的得主进行过调查，结果发现，他们中间有50%以上的人都有过坎坷不幸的童年，然而就是这些童年有过不幸的人却在自己的人生中做出了巨大的贡献。
三、注重培养学生的自信心。我们知道，有很多人只所以能成功，关键一点就是很自信。自信就是信任自己，就是对自身的发展充满信心。自信是人心理健康的重要标志之一，自信是一个生命的灵魂，是一种无敌的精神力量。而自信心是一个人重要的心理品质。剖析自信，就是指相信自己可以实现理想，从而树立远大志向，相信自己能取得成功，从而培养踏实的态度，相信自己可以克服困难，从而保持乐观的情绪，相信自己可以改正错误，从而具有进取的精神。
有了自信才能勇于开拓，勇于创新，勇于拼搏，才能不骄和不躁。心理学家普遍认为，自信和勤奋是人取得好成绩的两个重要因素，是学生长大成才的重要心理品质，国家的富强、社会的进步需要人们具有这两个重要因素。个人的成长也需要这种自信。在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要。可见充满自信的心理是做人与成才的基础，教师应当帮助学生从小就打好这一基础。
教师保护学生的自信，培养学生的自信心，不仅有着深刻的理论意义，更有着重要的现实意义。作为教师怎样保护学生自信，培养学生自信心呢？在教学工作中，我认为首先要树立正确的教育观念。既然自信是人的良好心理素质的基础，而良好的心理素质又是未来人才的必备条件，所以教师必须给予高度的重视。在保护自信，培养自信的实践中，又要十分注意学生的个体差异，根据学生优势、劣势、兴趣、爱好选择适合学生情况的教育方法。
其次，要掌握科学的方法。这就是尊重学生要以鼓励为主。人，只有当他正确认识自己，才会虚心接受别人的帮助教育。这样做学生才会把握不断进取的主动权，产生自信的内驱力。只有这样，在他们的人生道路上，才有可能走向成功。
四、注重对学生抗挫折能力的提高与发展。我们要不断地对学生进行挫折教育，而学生所遭受的挫折应该是可遇而不可求的，是自然来临的，而不是教师或社会预设故意施加的。
我们在工作中要特别注意学生挫折的数量和强度。一定数量和一定强度的挫折能使学生增加知识才干，能培养学生坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力。如果超出一定数量、突破一定强度的挫折，教师就要积极介入，因势利导，以增强受挫学生的心理承受力。对学生实施挫折教育的一个核心问题就是如何恰当地把握挫折教育的适度性。
挫折教育对提高学生心理耐受性来说，决不是越难越好，也不是越“苦”越锻炼人。教师和家长应根据不同学生的不同水平和特点，设置不同难度的挫折项目，使之既有利于提高学生积极的心理耐受力，又不超过每个学生心理的承受度。同时，挫折的实施还应有一个内在的程序如由低到高，由易到难，由近及远，在确保学生身心健康成长的前提下，设置挫折的程度和频率。
我们应有意识地让学生完成某些艰苦的项目，亲身经受挫折的考验。象以吃“苦”为核心内容的各种夏令营，这些方式有助于他们意志的磨炼，但是更持久的、有效的方式应结合学生的日常生活来进行。比如可以通过与家长的沟通，教师有意识地提醒做父母的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁。在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事：柴米油...
抗挫折能力
活动设计：困难和挫折具有两重性，一方面它使人感到痛苦和失望，严重时使人产生消极对抗行为，更严重者还会导致对生活、对自我的放弃，另一方面它也可以磨练人的意志，促使人成熟和坚强起来，人们可以从中汲取经验教训，逐步走向成功。所以，积极的人正视困难和挫折，他们内心的安全感使他们能够坦然地面对成长过程中所遇到的一切，他们不回避前进途中的障碍，而是想方设法解决和战胜它。消极的人遇到困难或挫折则是退缩、回避、冷漠、幻想，或者妥协、被挫折所压倒。心理教育要从积极的方面引导青少年正确对待所遇到的困难和挫折，培养他们内心的安全感，使他们明白困难和挫折是我们生活的一部分，协助他们合理的应对所遇到的困难和挫折，提高耐受力。
怎么培养孩子的抗挫折能力呢
耐挫折能力是个体对挫折可忍耐、可接受程度大小的表现，是身心健康的一个显著标志。著名学者黄学规说过：“人生的成功往往是挫折的恩赐。”拜伦说：“逆境是达到真理的一条道路。”所以让孩子经历挫折可以促使孩子身心健康发展，人格不断完善，提升意志品质。挫折是每一个人都会遇到的，是普遍存在的，如学习成绩不够理想，父母要求太严等。有些困难是社会、家庭、学校条件不符合自己希望而产生的，应告诉孩子尽量少提出超出家庭、社会能力范围的要求，这样可以减少不必要的挫折感。挫折让人不开心，但不开心程度和它带来的影响却是由自己控制的。一个人学走路时不因跌跤而不学，相反正是在不断跌跤中才学会走路的。要让孩子懂得，挫折并不可怕。生活是个多面体，成功与失败，幸福与痛苦都蕴藏其中。
人生追求的层次越高，遇到的磨难也就越多。挫折具有两面性，一方面，可能会使人失望、忧郁、痛苦；另一方面，也可以使人聪明、坚强、成熟。关键在于自己能否从挫折中学到什么。 “只要信心不倒，就是大山压顶也不怕”。让孩子懂得应让各种挫折成为锻炼自己的试金石，让“失败乃成功之母”的意识在孩子的心头扎根，他们就能从小在头脑中储存下挫折的信息，作好接受挫折的心理准备。
如何提高大学生的耐挫能力
以下是提高学生的抗挫折能力的一些建议：1.意识到挫折的存在性：中学生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。2，意识到挫折的两重性：挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。3.保持适中的自我期望水平：中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。
因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。4.培养积极乐观的人生观：挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。5.创设条件，改变环境。情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。6.合理的宣泄：人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。
7.寻求心理咨询：寻求心理工作者的帮助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。...
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