[舌头与宝宝健康的重要关系]父母发觉宝宝似乎病了，可能最先会选用测脉搏数或者用体温测体温表的方式进行确认，可是这两种方式却受着多种因素的影响，变化较大，可靠性较差。在此，我们为父母推荐一种简单易行的...+阅读
林海之声，你好！久见大名，未闻其声，亦不曾谋面，今恕“学长”在“圣人”面前念念三字经。
你要大家谈谈个人的体会，实际的例子，那我就 随便说说我个人的事吧。我觉得，心理健康不仅仅是一个医学上的概念，更是一个生活中的现实的问题，它的意义，不仅仅限于生理上的积极作用，更重要的是对现实生活有着积极的影响，所以，我更愿意用“心理状态”这个词。我觉得，心理状态，是一种人生态度，也是一种人生境界，显示出人的精神面貌。
今年年初，偶然间，我突发腰脱，不能动弹，不得不遵从医嘱，卧床休息，治疗。由于三个月不能上班，我失去了自己的工作，正应了那句老话：“有什么别有病，没什么别没钱”，而我现在是既有病，又没钱，又没了工作，当时的心情，可想而知。作为一个普通人，不可能没有思想上的波动。就是在这时，才需要一个人的智慧和知识，才需要人的远见卓识，才更见得人的个性！我清楚地意识到，必须首先把身体搞好，没有身体，什么都别想，也别谈。于是，我积极地治疗，主动地找来医书，看有什么好的治疗手段，并上网查寻，设法搜集各种信息，并坚持锻炼身体，经过努力，终于使身体得到了恢复。在这期间，我并没有消极地等待，而是做着各种准备，有意识地学习，不断地给自己涞纾⒌却被墒牵松媸嵌嗄ツ眩崭蘸昧瞬痪玫纳硖澹谝淮蜗戳车氖焙颍滞蝗桓捶ⅲ獯伪壬洗胃现兀姑焕吹眉把罢倚碌姆⒄狗较蚴保陀治源膊黄鹆耍獯我徊【陀质侨龆嘣拢敝两袢眨匀幻挥型耆¿蹈矗£衷诘奈遥永疵挥泄谏ァ⒚挥泄欠稀⒚挥惺バ判模裁挥斜郏曳炊谢崮茏ㄐ纳贤惺奔浣哟サ桨剩以烟梢伟岬降缒郧埃卮鸸晃慌笥训奈侍猓孟袷俏省叭绾巫叱鋈松凸取保宜怠笆昵暗奈遥谌松凸让媲埃弈苡治拗挥幸桓鲎郑喊荆皇旰蟮慕裉欤凸戎械奈遥飞嫌胁幻鸬南M刂杏屑岫ǖ男判模畔掠性档牟椒ァ保蚁嘈盼夷苷绞ぷ约海叱鲆惶跏粲谧约旱娜松？这种心态，不是凭空产生的，是我这几年来的学习和实践，是我这些年来的思索和修行以及磨炼得来的。我觉得，一种良好的心态，并不是空泛的，不是那种阿Q精神，那是经不住现实的击打的，只有不断地提升自己，修炼自己，使自己的能力有了实质性的提高，十分清楚自己的发展方向，对未来有了充分的信心，这时，良好的心态才会有坚实的基础，当然，现实并没有想像中的那么轻松，你很有可能在前进的道路上遇到挫折，甚至是失败，但这并不要紧，只要自己十分清楚自己所选择的道路会通向哪里，即使走不到目的地，也不会后悔，也在所不惜！ 谢谢你----林海之声
健康的心理状态和完整的社会适应能力与生理卫生的关系是怎样的
健康的心理状态和完整的社会适应能力与生理卫生是分不开的。由于心理和生理是互相影响的，心理不健康会给生理状态（人的躯体）造成伤害。因此，讲求心理卫生在某种意义上说比生理卫生更为重要。人的心理如果不正常，一方面通过心理影响生理的途径，会危害人们的躯体健康，甚至造成疾病，特别是各种慢性病，如各种心身疾病。 另一方面，一旦人们的心理陷入了反常状态（轻者形成神经官能症或人格障碍，重者形成各种精神病），人的社会适应能力就会受到破坏，甚至无法进行正常的家庭和社会活动，从而给个人和家庭带来极大的苦恼和不幸，以至给整个社会造成危害。心理卫生的任务是多方面的，而首要的任务多在青壮年时期，防止严重损害社会劳动力的情况出现。
精神病病人通常不能自理生活；在激动兴奋状态下还会毁物伤人或者自毁，破坏生产，影响社会。因此，增进人们的心理健康，防止精神病的产生是整个社会面临的任务之一。其次是制定培养和锻炼健康“人格”的心理卫生原则和措施。第三是根据人生各个不同年龄阶段的不同心理特点（包括婴儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期和老年期），订出保持各年龄阶段心理健康的一般心理卫生原则和方法。 第四是提供人们在生活、工作和劳动的各领域中进行活动时所要注意的心理卫生的原则和措施。心理卫生总之，心理卫生不仅是个人，而且是整个社会都应该关心的问题。因为心理健康与否既与每个人的个体健康发展有关，也与整个家族、整个民族的健康发展有关。随着社会的向前推进，物质文明的迅速提高和科学技术的高速发展，社会中的人际关系就更加复杂，生活的节奏更加紧张，威胁人们的心理健康的因素也越来越多。
因此，心理卫生问题也就显得更加复杂而重要。在我国优越的社会主义制度下，人民群众的身心健康问题受到国家和政府的特别关心和重视，为维护和保持人们的心理健康创造了最根本的良好条件。
情绪控制与心理调适对心脑健康的影响有多大
情绪对健康的影响 人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。 人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。 情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。 过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。 每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。 一个人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。 体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。因此，应该积极参加体育活动。 对于一个青春期少年来说，保持心理健康应该做到以下几点：
（1）心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。
（2）保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。
（3）热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。
（4）建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，乐于助人。要和同学建立正当的友谊，寻找自己的知心朋友。在家庭、学校和各种场合中，努力做一个受大家欢迎的人。
（5）自我调节，适应环境。对自己所处的环境不满意或遇到不幸、挫折时，一些人往往会产生忧郁、悲痛、焦虑等不良的情绪，失去心理平衡。这时应采取积极的态度，疏导情绪，调整自己对现实的期待，使自己能够面对现实，以最适当的态度适应环境和处理问题，增长自已的耐受力。
（6）接受自己的性身份。青春期少年要正确认识和对待自己的性身份，做符合自己性别身份的事，并对自己是男性或女性感到满意，决不因为自己的性别而产生自卑感。只有自觉认识和正确对待自己的性身份，才能愉快接受自己的性身份，保持良好的心理状态。这也是青春期少年心理健康的一个重要标志。 情绪是心理活动的核心，对身心健康有重大的影响。因此，学会自觉地调节和控制情绪，是心理保健的重要内容。我们在日常生活和学习中，无论做什么事都带有情感色彩：当考试取得好成绩时，会感到喜悦；失去珍贵的东西时，会感到惋惜；如果愿望一再受妨碍而达不到时，则会失望甚至愤怒；进人一个陌生的环境时，会感到局促不安甚或产生恐惧等。这些喜悦、悲哀、愤怒、恐惧等等情绪活动，都会引起身体一系列的生理变化。据科学研究，积极健康的情绪，如愉快、欢乐、适度的紧张，对人体郡有好处，它可以引起心脏输出量增加，促进血液循环，使人精神振作，大脑工作能力增强。而伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。 调节和控制情绪，一要培养自己具有乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。二要适当地发泄积存在心中的不良情绪。比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对 ...
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