[高考语文试卷各题型答题技巧，良性心理暗示助力高考]良性心理暗示助力高考考前一天：做好物品和身心准备许多考生在考前一天往往是惶恐不安，吃不下睡不着，这是考前大忌。适当的紧张是很有必要，但影响到生活和情绪就是问题了。考前...+阅读

在一次重要的比赛上，一位国内跳高运动员面临着冲击金牌的最后一跳。教练对他说：“跳过这两厘米，你的房子就到手了。”结果，他就是没跳过这两厘米。在洛杉矶奥运上，当受了伤的跳水王子洛加尼斯同样面临着冲击金牌的最后一跳时，教练对他说的是“你的妈妈在家等着你呢。跳完这轮，你就可以回家吃你妈妈做的小馅饼了。”洛加尼斯用他的毅力和精神风貌征服了裁判。同样的暗示性的诱导，一所房子与妈妈的小馅饼，在运动员的心理上为什么会产生如此不同的效应呢？心理学的研究结果表明，在重要时刻，如果一味地以重要的目标加重其心理负担，反而会产生“相悖意象”，影响其水平的发挥。但如果把很重要的目标简单化，生活化，反而给运动员产生一种轻松的心理，有助于其正常甚至超常发挥。

这就是沉甸甸的房子与轻松美味的小馅饼会产生不同的效果的原因。 2、精练化。 暗示的目的是为了调动潜意识的力量。因此，不能用复杂的语言进行描述，因为潜意识不懂得逻辑。应采用“我能行”、“我一定能成功”、“我会学会的”、“我一定能考出好成绩”等简单精练的语言进行暗示。 3、积极化。 在学习中，有的人对自己充满信心，相信自己“很快就能学会”，有的人则缺乏信心，怀疑自己“根本学不会”。两种不同的心态，学习效果就大相径庭。前者属于积极的暗示，即使遭遇失败，也不当一回事，只把学得好的印象深深印在脑子里，结果可能很快就会了。而后者则属于消极的暗示，往往把失败的印象留在脑海中，这样学起来可能要花很长的时间和精力。如果遇到困难，有消极心理暗示的人即使想到“绝对不要失败”，往往还是难逃“相悖意象”的法则。

记住：永远不要对自己说，我很笨；我根本学不会；我不可能成功；我麻烦了；我真糟糕；我绝对不行，我肯定会失败；我一定赢不了……消极、负面的字眼会让你产生消极的暗示，导致消极的行为。 4、用肯定句。 我们也许都有这样的经验，当我们骑车时，前面有一棵大树，我们在心里不断地告诫自己：“千万不要撞上去。”这时你可能就真的会撞上去。也就是说，你努力做到“千万不要撞上去”，反而会由于“相悖意象”的法则而使你遭到失败。正确的想法应该是：“我一定能够绕过去。”这样才能进入你的理想状态。因此，应把你的暗示性语言“我不会失败”、“我不能失败”、“我不能考砸了”、“我不能生病”、“我不能自卑”等改为“我一定会成功的”、“我一定能考好”、“我很健康”、“我很自信”等积极性的语言。

5、反复刺激。 刺激潜意识往往不是一次能成功的，需要不断重复，并形成稳定的习惯。因此，每天晚上临睡前或早晨醒来，可用激励性的言语给自己进行积极的暗示，也可把重复性的信念写下来贴在或放在你每天都能经常看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心里默默地说5到10遍。 6、期望合理化。 有些人对自己的期望非常高，诸如“我一定要拿金牌”、“我一定要考第一”、“我一定要做得最好”。这里，涉及竞争的因素，能够“拿金牌”、“得第一”、“做得最好”的人毕竟只有一个或者说仅仅是极少数，正如参加重大的体育比赛，比赛的双方都在想，“我一定要赢”，然而总有一方会输，即使这一次没输，说不定在另外的某一次比赛中也有失利的时候。这就会给你带来“相悖意象”的心理体验。

因此，对自己的暗示不应绝对化，而应合理化。如“我能行”、“我有信心考出好成绩”、“我能发挥得更好”、“我能做得更好”。分享到：欢迎发表评论我要评论

积极的自我暗示有哪些内容

1。简洁：你的句子要简单有力。例如：“我越来越强大了。”2。积极：要正面地说：“我越来越强大了”而不要说：“我不想柔弱。”3。信念：你的句子要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。 4。观念：默咏或朗咏自己定下的语句时，要在脑海里清晰地形成意向。5。感情：观想自己的健康，你要有浑身是劲的感觉。积极自我暗示的语句

1、不吝惜付出，每天乐意与他人分享所有事物。

2、乐意付出，相信付出后将会得到加倍的回应。

3、处处原谅自己和他人。

4、珍惜生命和身旁所有的人。

5、永远保持年轻和健康的心。

6、我乐意实际付出行动，达成目标。

7、对身体健康充满活力感到无比地高兴。

8、每天早晨醒来都觉得健康、充满活力。

9、我是立刻行动的人，完全支配自己的生活。

10、尊重自己和生活周遭的每个人。

11、每天努力并快乐地追求更富足的目标。

12、做每件事都必定全力以赴。

13、不断努力达成目标时，全身强壮充满活力。

14、我重视身体状况，每天细心维护永保健康。

15、因自己不断朝目标努力付出，获得更多更多的成就。

16、充分利用一天中的每分每秒。

17、我知道我可以主宰每项事情。

18、精明地处理、投资所有钱财，每天均将获益。

19、控制正确的呼吸习惯，身体具备充沛的活力。

20、了解体验生活中一点一滴的财富。 2

1、我富有智慧——有能力达到成功的目标，并支持我关爱的其他人。 2

2、充满活力尽自己应尽的责任。 2

3、所作所为广大造福人群，这对我来说是无限的财富。 2

4、感激的心激励我不断地追求无限的财务成就。 2

5、生活中丰富的事物本应与他人共同分享。 2

6、我的生命因上帝的富有而感到富足――它的富有为我带来无限的财富。 2

7、身心坦荡，意志坚定。 2

8、仅摄取有益健康的食物和饮料。 2

9、思想保持健全。 30、深知健康安乐的重要性。 3

1、天天都热情、充满活力。 3

2、每天晚上睡前对身体充满健康活力满怀感激。 3

3、每天醒来便开始计划今天的行事历。 3

4、对每天的生活和富足心存感激。 3

5、身体健康，充满活力。 3

6、不断付诸行动，实现理想时，感觉生活中充满了喜悦。 3

7、充分利用自己的智慧行事时，感到非常充实。 3

8、我喜欢生活充满挑战性，并自生活的每项经验中学习。 3

9、重视身体的痊愈能力和活力。 40、每天付出行动时，感觉自由而快乐。 4

1、相信并遵照内心想法行事，永远保持心境平和。身体健康，充满活力。 4

2、感觉坚强、有力、快乐和坚强。 4

3、我习惯实际行动，对我来说是自然平常的事。 4

4、我乐意付出自我能力，让自己和他人共同爱惠。 4

5、对自己拥有的能力和富足充满感激。 4

6、精力充沛地迎接每一天的到来。 4

7、对自己的天份和能力很有信心。 4

8、我愿意分享生活中无限的资源。 4

9、我的生活富足，思想也富足。

谁能给我个积极的心理暗示

看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”

当你习惯地想象快乐的事，我们只能输入积极的语言：

“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，语句简洁有力，不要含糊，还要排除他人对你的消极暗示，老师说你“真没用”！”结果这个学生一蹶不振，都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等，成为自己心目中最好的，永远向上的。

同时，人家也在发展。你要与自己比，真的名落孙山。 积极暗示

心理学家马尔兹说，比如，“在我生活的每一方面，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。

所以。一次考试考差了，它会做出喜悦的反应，千万不要当真。曾有一位成绩不错的学生，考试时做错了一道简单的题目，老师讽刺道：“这么容易的题都错，还怎能考上大学？有人说“我要赶超某某”某某不是一个不变的指标

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